Ein guter Schlaf ist wertvoll und wichtig für die körperliche und seelische Gesundheit. Er beeinflusst ganz wesentlich unsere Lebensqualität und unser Wohlbefinden. Zu einem erholsamen Schlaf gehören leichtes Einschlafen und möglichst gutes Durchschlafen.

Schlafprobleme können den Körper auf Dauer schädigend belasten und das innere Gleichgewicht empfindlich stören. Kennst du das?       

Mögliche Ursachen hierfür können bspw. Stress, Anspannung oder Sorgen sein, die zu mangelnder Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit bis hin zur totalen Erschöpfung führen können. Yoga kann dich dabei unterstützen, deine Gedanken in positive Bahnen zu lenken und zu einem besseren Schlaf verhelfen.

In diesem Workshop erwarten dich achtsame, unterstützende Übungen zur Förderung deiner Schlafqualität, begleitet von Prânâyâma und Meditation zur Harmonisierung aber auch Kräftigung von Geist und Körper.

Ganz gleich ob du an Schlafproblemen leidest oder einfach etwas zur Erhaltung eines erholsamen Schlafes tun möchtest - dieser Workshop ist für Jeden/Jede geeignet. Sei herzlich willkommen. 

Bitte mitbringen: Eigene Yogamatte. Bequeme Kleidung. Socken. Tuch.