Der Workshop “Meditation Experience”, hilft dir bei den ersten Schritten deiner Meditationspraxis oder eine ebensolche zu entwickeln, solltest du schon Meditationserfahrung haben und irgendwie, irgendwo fest stecken. Um die nötige mentale und körperliche Atmosphäre für deine Meditation zu schaffen, lernst du für jede der vier Meditation grundlegende, von allen Teilnehmenden einfach ausführbare Breathwork-Übungen. Breathwork hilft dir, den Fokus auszurichten, deine Konzentration zu bündeln und direkt und sanft, auf einer ruhigen aber kräftigen Welle in und durch die Meditation zu surfen. Tauche tief ein in die unendlichen Möglichkeiten deines Geistes und erkunde dein eigenes Ich. “Meditation Experience” ist die Basis für jedwede weitere Meditationstechnik und ein idealer Einstieg ins Breathwork. Du lernst deinen Körper zu beruhigen, deinen Geist zur Ruhe zu bringen und dich auf verschiedene physische und mentale Aspekte zu konzentrieren, einfach, indem du es tust. Ich werde mit dir gemeinsam diese Reise unternehmen, vier verschiedene Meditationen anleiten. Jede dieser Meditationen wird dich einen Schritt weiter und tiefer in das Leben, deinen Geist, dein Ich führen. Wir gehen vom Außen zum Innen. Stück für Stück wirst du über dein Körperbewusstsein, das Loslassen ebenjenes Bewusstseins, über die Fokussierung auf ein Objekt bis hin zur inneren Stille, dem Loslassen der Gedanken kommen. ​ Andy Großkopf: zum Breathwork wurde ich ab dem Alter von 12 Jahren quasi gezwungen...ich lernte Klarinette und musste dafür natürlich die Bauchatmung lernen und anwenden. Da ich einige Jahre später dann eine Profi-Laufbahn als Saxophonist einschlug, vertiefte ich meine Praxis im Breathwork, um schließlich als zertifizierter Breathwork-Coach das Ganze auch fundiert lehren zu können. Mit der Meditation hatte ich vor ca. 20 Jahren begonnen. Seitdem ist Breathwork & Meditation als Einheit für mich aus meinem Leben nicht mehr weg zu denken. Die Meditation hat mir in meiner Arbeit als Musiker ein tieferes Erleben und Eintauchen in die Musik ermöglicht, Ruhe, Fokussierung und Gelassenheit zu entwickeln. Mich auf das Wesentliche zu konzentrieren und eine klare Ausrichtung dessen, was ich will, zu erreichen. Die Ausbildung zum zertifizierten Meditations-Tainer hat mir gezeigt, wie man die Meditation praktizieren und für sich nutzen kann. www.meditation-experience.com