In nur 30 Minuten startest du in einen entspannten und kraftvollen Tag mit Pranayama, 5 Asanas und einer kurzen Meditation. Eine Klasse für ALLE zum mitmachen und nachmachen. Atemübungen und Meditation tragen garantiert dazu bei, dich frischer, wacher und bewusster durch den Tag zu bewegen und gleichzeitig innere Stärke zu generieren.