Find your Flow - and go with the Insideflow

Du bist neu im Yoga und möchtest die Asanas in fließenden Bewegungen kennenlernen? Dann bist Du bei uns genau richtig, denn wir begleiten Dich zu Deiner eigenen Yogapraxis. In 2 Workshop Einheiten möchten wir mit Dir in die Welt des Flows eintauchen, Asanas lernen und diese Stück für Stück zur Musik zu einem gemeinsamen Flow aufbauen.

Wir begrüßen Dich ganz herzlich in unserem Yoga-Studio am Samstag und Sonntag im John Reed Fitness-Studio in Erlangen, zu diesem ganz speziellen Event. Am 14.01.2023 und 15.01.2023 hast Du die Möglichkeit Dein 'Flow-Erlebnis' zu fühlen und feiern Die wunderbare Julia aus München, und ich laden Dich ganz herzlich zu diesem Event ein. Du hast die Wahl entweder am Samstag oder Sonntag mit uns zu flowen. Oder Du verbringst gerne beide halben Tage mit uns.

Hier die Details:

Part 1 Ausrichtung Align to Flow Samstag von 14 - 16 Uhr Wir zeigen dir was es mit der Ausrichtung zu tun hat. Wie komme ich von Asana A zu Asana B, der Weg ist hier das Ziel. Ziel ist es, Körper und Geist in Einklang zu bringen und durch die Verbindung von Bewegung, Atmung und Geist einen meditativen Zustand zu erreichen. Beim Inside Yoga stehen eine gesunde und anatomisch korrekte Ausrichtung der Knochen und Gelenke im Fokus. Wir ehren die Tradition, hinterfragen aber genauso Altes. Beim Align to Flow Kurs bewegen wir uns und tun dem Körper und der Seele etwas Gutes, so dass wir frisch und munter in unseren Samstag starten.

Part 2 Flow with us - Insideflow Time Sonntag 9:00 - 11 Uhr Du bist schon ein praktizierender Yogi, liebst es Dich zur Musik zu bewegen? Inside Flow ist eine Form des Vinyasa Flow. Im Laufe einer Stunde wird ohne Anfang und Ende eine Choreographie aus Asanas aufgebaut, welche auf ein bestimmtes, modernes Lied abgestimmt ist. Zu moderner Disco-Musik schwingen wir uns in den Nachmittag. Wir bauen gemeinsam einen Flow auf und feiern diesen dann zusammen zu einem coolen Party-Club Song. So sind Deine Dopamin Speicher aufgefüllt. Anschließendes Shavasana ist inklusive.

Du bist Anfänger: in hervorragend, dann ist dieser Workshop genau das richtige. Du bist Fortgeschrittener Yogi, dann ist dieser Flow ein schönes Event, um Du Deine eigene Praxis trainieren und vertiefen.

Rolle Deine Matte aus und kreiere Deinen eigenen 'Flowstate of Mind' Ort: John Reed Fitness, Erlangen Tagesticket inklusive, Du kannst die Sauna, den Jacuzzi und Wellness-Bereich natürlich mit nutzen.

Mögliche Tickets:

• 1/2 Tages-Ticket (egal ob Samstag oder Sonntag) 39 €
• Beide Tages-Ticket inkl. allen Workshops 69 €
• Bring a Friend Package Single, hier kannst Du Deine Bestie zu einem Workshopteil mitbringen 70 €

Packliste: eigene Yogamatte, Schwimmsachen für Jacuzzi und gute Laune

Das ist Deine Yoga-Lehrer :inn

Julia Flow & Grow About1 (flow-and-grow.com)

Hallo, ich bin Julia, Expertin für Wellbeing und Soulful Flow.

Als vielseitig ausgebildete Yoga Lehrerin, Personal Trainerin und ehemalige Profi-Tänzerin

unterstütze ich Menschen dabei, in ihren ganz persönlichen (Lebens-) Flow einzutauchen

und auf allen Ebenen zu 'wachsen' und sich weiterzuentwickeln.

Dabei spielen nicht nur der Körper, sondern auch der Geist und die Seele eine große Rolle.

Denn ich glaube daran, dass jeder Mensch eine bewusste Verbindung zu seinem puren,

reinen Sein aufbauen und zum Ausdruck bringen kann.

Dafür lehre ich Techniken des Vinyasa Flow Yogas und der Energiearbeit

um hindernde Glaubenssätze aufzulösen und eine ganzheitliche Metamorphose in Gang zu setzen.

Physisch, energetisch und emotional.

Ich leite Ausbildungen, Workshops und Retreats und unterrichtet auf Events im In- und Ausland.

Ich freue mich darauf, dich dabei zu begleiten in deinen ganz persönlichen Lebens-Flow einzutauchen!