Asana ist nicht Yoga, aber eine sehr wichtige Zutat - besonders in unserer heutigen bewegungs- und gefühlsarmen Welt. Aber Yoga Asana ist so viel mehr als nur 'dehnen' oder 'kräftigen'. Denn durch Asana beginnt das tiefere Verständnis der verkörperten Dimension deines Seins und du beginnst die Zusammenhänge zwischen dem Raum/Universum, dem Körper, dem Atem und dem Bewusstsein zu verstehen, sowie Widerstandsfähigkeit gegenüber extremen Gefühlen zu etablieren. Ein wichtiger Schritt hin zu Heilung!

Deine Yogapraxis soll letztendlich dein Weg vom GROBEN ins FEINE Bewusstsein deines Seins ermöglichen. In der konkreten Praxis starten wir deswegen mit 'Asana', gehen weiter zu 'Pranayama' - die Brücke in die Feinstofflichkeit - und von dort aus in die Meditationspraxis 'Dhyana'. Ein gut durchdachter Weg, denn ist der Körper nicht frei von Dysbalancen und energetischen Blockaden, ist die Muskulatur zu schlaff oder zu verspannt, ist der Körper nicht orientiert im Raum (Erdung), hat das gravierende Auswirkungen auf das Atemmuster, den Geist und somit auf die Wahrnehmung unserer Wirklichkeit. Asana ist somit der Ausgangspunkt deiner yogischen Reise in die Tiefe.

Dieser Workshop ist für geübte Teilnehmer geeignet, d.h. du kannst deinen Atem wahrnehmen und lenken und kennst die Grundsequenzen der Asana Praxis (Katze/Kuh, Vinyasa, Krieger, Sonnengruß etc.), die mal wieder in einer Gruppe zusammen schwitzen, ihre Grenzen spielerisch erweitern und die verschiedenen Ebenen von Asana erlernen, umsetzen, erfahren und vertiefen wollen: Philosophie - Praxis - Biomechanik - Energetik.

Es geht NICHT darum, das Bein hinter den Kopf zu bekommen oder einhändig im Handstand zu stehen, sondern um die Bereitschaft, etwas tiefer zu graben. TIEFE ist Mehrdimensionalität und eine Form der Abstraktion des eigenen Lebensentwurfs, die wir in unsere Wahrnehmung integrieren.

In diesem Workshop werden wir gemeinsam neben einer intensiven Asana Praxis, eine philosophische, energetische und biomechanische Analyse zum Konzept Asana erörtern (inkl. Handout).