Dieser Workshop zum Thema Yoga und Stressabbau unterstützt dich die verschiedenen Techniken des Yogakennen zu lernen, die dazu beitragen Stress abzubauen und eine tiefere Entspannung zu erreichen.

Im Workshop werden verschiedene Yoga-Übungen wie Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen), Meditation und Entspannungstechniken wie Yoga Nidra vorgestellt und praktiziert werden. Die Teilnehmer lernen, wie sie diese Übungen in ihrer täglichen Routine einbauen können, um stressbedingten Beschwerden entgegenzuwirken.
Zusätzlich zu den praktischen Übungen werden auch theoretische Aspekte des Yoga und Stressmanagementangesprochen. Dazu gehören zum Beispiel der Zusammenhang zwischen Stress und körperlicher Gesundheit, die Bedeutung von Achtsamkeit und Selbstfürsorge sowie Strategien zur Stressbewältigung im Alltag.