In den acht Einheiten lernen Kinder was Bewegung bewirkt und wie dies einfach in den Alltag integriert werden kann. Im Vordergrund steht die Kräftigung des gesamten Körpers mit spaßvollen und motivierenden Inhalte. Durch Elemente aus dem Kinderyoga und dem Kinderentspannungstraining werden die Entspannungsfähigkeit gefördert Gruppenspiele fördern das soziale Miteinander.