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About the class

Nihan ist unsere Spezialistin für herausfordernde Ganzkörper-Workouts! Als ehemalige Basketballtrainerin weiß Sie ganz genau, wie man Menschen vorantreibt, sie an ihre Ziele bringt, wo jedoch auch Pause und Grenzsetzung benötigt werden. In diesem speziellen Programm legt Sie Fokus auf 3 ganz besondere Körperregionen, die nicht nur gut aussehen wenn sie traniert sind, sondern uns auch Haltung und Stabilität im Alltag geben. Für diese Stunde benötigst Du Hanteln (2-3 kg.). Diese Session ist die 1 von 10 aufeinander aufbauenden Sessions.