ONLINE MBSR Info Abend

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Starts on Friday, 19/03/2021

Description:

Wir leben in einer höchst außergewöhnlichen Zeit. Für viele von uns hat sich das alltägliche Leben schlagartig verändert. Angst um die eigene Gesundheit oder die unserer Lieben, Existenzängste, psychische Folgen der Kontaktsperren, neue Aufgaben kommen dazu, plötzlich muss man pädagogisch tätig werden, usw...

Wie gehen wir mit diesen Herausforderungen um, wie bekommen wir unsere Stressreaktionen besser in den Griff, wie können wir lernen mit aufsteigenden Emotionen, wie Ängsten, Wut und Trauer besser umzugehen? In einem MBSR (Mindfulnes-Based Stress- Reduction) Kurs üben wir mit Hilfe von Achtsamkeit unseren Stress besser zu bewältigen. Diese Methode wurde in den 70er Jahren von dem Molekularbiologen Prof. Jon Kabat-Zinn ins Leben gerufen. Sie ist eine wissenschaftlich sehr erforschte Methode, die mittlerweile in vielen Stresskliniken weltweit Anwendung findet. Nie zuvor in unserer Generation, war sie in meinen Augen so wichtig, wie jetzt.

Ich habe die Ausbildung zur MBSR Lehrerin 2014 beim Institut für Achtsamkeit abgeschlossen und unterrichte seitdem voller Freude diese Methode. Es erfreut mich immer wieder zu sehen, wie viel jeder einzelne von meinen Teilnehmern von den Hilfsmitteln der Achtsamkeitspraxis profitiert.

An diesem Termin möchte ich über den 8-wöchigen Kurs informieren. Geplant ist ein 8-wöchiger Onlinekurs über die Zoom Platform. Dazu werde ich an diesem Termin auch ein bisschen erzählen.

Dieser Inofabend ist kostenfrei.

Bei genügend Nachfrage wird es einen online MBSR Kurs vermutlich an 8 Terminen à 2 Stunden an einem Donnerstagvormittag geben.

Näherer Infos zu den MBSR Kursen findest du hier:https://www.yogaanderalster.net/mbsr/

Du möchtest dabei sein? Dann schreibe bitte eine Mail an : yogaanderalster@yahoo.de

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There is an online stream available for this activity. To participate, take the following steps:

  • This studio uses Zoom as their streaming provider to online stream their activities. Download the according software or app to your laptop, tablet or smartphone.
  • The access to the online stream is available 15 minutes before the start of the activity. You can find the link for the online stream in your online profile under “My bookings”. With a click on “Join online stream now” you will be forwarded to the corresponding page and you join the activity online!
  • Specific streaming providers, e.g. Zoom, allow participants to see each other through the video camera. If you do not want to show yourself or the personal environment, you can deactivate the camera function or cover the camera. The name you enter when you join the online meeting room will be shown to other participants. However, you can change your name at any time (e.g. only specify the initials).

Trainer :

Britta

Yoga bedeutet für mich in Verbindung zu gehen. In Verbindung mit meinem Körper, in Verbindung mit meiner Atmung und in Verbindung mit den Stimmungen, die mich gerade begleiten. Wenn mir das ohne Bewertungen und Vergleichen gelingt, mir einfach wertfreies Gewahrsein gelingt, dann macht mich das glücklich. Meine Anliegen ist es, einen Raum und eine Atmosphäre für meine Schüler zu schaffen, der möglichst viele dieser so wertvollen Präsenzerfahrungen eröffnet. In einer ganz besonderen Qualität gelingt dies natürlich in der Natur, auf dem Alstersteg, auf den Alsterschiffen oder auf der Seebrücke an der Ostsee zu machen. Aber selbst im Onlineformat hat sich gezeigt ist es möglich und ich bin dankbar, dass sich dieses Tor aufgetan hat und so auch viele Teilnehmer dabei sein können, für die es ansonsten nicht möglich ist, Yoga/Achtsamkeit mit mir zu machen.


Dates:

DateTimeAddressTrainer
1.19/03/202118:30 - 20:00Koppel 106, 20099 HamburgBritta

* All prices including VAT