In der nun angebrochenen dunkleren Jahreszeit möchte ich mit euch den Dienstagmorgen achtsam starten.

Was wäre, wenn wir in dieser herausfordernden Zeit eine Vereinbarung träfen. Uns gemeinsam an 8 aufeinander folgenden Dienstagmorgenden über Zoom an einem friedlichen Ort bei dir zu Hause treffen und den Tag in Achtsamkeit beginnen?

Früh am Morgen, noch bevor der Trubel des Alltags uns in seinen Sog zieht, treffen wir uns an 8 Dienstagen online für eine Stunde zu einer gemeinsamen Meditation in Stille und mit Anleitung (Achtsamkeitsmeditation nach Jon Kabat-Zinn).

Gemeinsam hören wir auf das was an diesem Übergang vom Dunkel der Nacht zum Licht der aufgehenden Sonne in unserem Körper, unseren Gedanken und Gefühlen passiert.

Du wolltest Meditation schon immer in deinen Alltag bringen, bisher fehlte dir aber die Disziplin, du weißt nicht wie Meditieren überhaupt funktioniert, du hattest immer keine Zeit oder Zweifel, dass du überhaupt meditieren kannst...? Unser Geist ist sehr erfinderisch, wenn es darum geht die Komfortzone nicht zu verlassen.

Dieses Angebot bietet eine gute Gelegenheit deinen Geist auszutricksen. Wissenschaftler haben erforscht, dass es ca. 8Wochen dauert eine neue Gewohnheit im Gehirn anzulegen, schau doch mal, was es mit dir macht.

Du kannst diese Meditationsstunde einzeln buchen. Empfehlen würde ich dir aber den ganzen Kurs von 8 Terminen zu buchen (du sparst dann auch, statt 15,00EUR pro Stunde sind es nur knapp 12,00EUR als Serie 89,00EUR)

Wir treffen uns über Zoom. Nach der Anmeldung erhältst du Informationen, wie du online über Zoom teilnehmen kannst.