In der nun anbrechenden dunkleren Jahreszeit möchte ich mit euch den Dienstagmorgen achtsam starten.

Was wäre, wenn wir den Morgen gemeinsam in Achtsamkeit starten. Uns an 8 aufeinander folgenden Dienstagmorgenden über Zoom an einem friedlichen Ort bei dir zu Hause treffen und den Tag in Achtsamkeit beginnen?

Früh am Morgen, noch bevor der Trubel des Alltags beginnt, und der Geist noch relativ ruhig und aufnahmebereit ist, führe ich dich durch eine Achtsamkeitsmeditation nach Jon Kabat-Zinn. Es wird Raum für Fragen und Austausch geben oder einfach nur Stille Momente. Lass dich überraschen. Ich hole dich dort ab, wo du gerade bist. Es ist keine Vorerfahrung nötig aber wenn du welche mitbringst ist sie auch nicht hinderlich.

Du wolltest Meditation schon immer in deinen Alltag bringen, bisher fehlte dir aber die Disziplin, du weißt nicht wie Meditieren überhaupt funktioniert, du hattest immer keine Zeit oder Zweifel, dass du überhaupt meditieren kannst...? Unser Geist ist sehr erfinderisch, wenn es darum geht die Komfortzone nicht zu verlassen. Vielleicht unterstützt es auch dich gemeinsam in einer Gruppe einmal die Woche zu einer frühen Zeit am Morgen zusammen eine neue, heilsame Morgenroutine zu entwickeln.

Wir treffen uns über Zoom. Nach der Anmeldung erhältst du Informationen, wie du online über Zoom teilnehmen kannst.