Die Idee ist, gemeinsam in einer festen Gruppe (max. 12 Personen) mit Hilfe von Achtsamkeits- und Mitgefühlstraining in Form von verschiedenen Meditationen (u.a. aus dem MBSR/MBCL, Kontemplationen, Coachingelementen, sanftem Yoga, kurzen Themenvorträgen und achtsamem Austausch in der Gruppe) näher an unsere Intuition, unsere Herzensweisheit zu gelangen. Ich begleite euch über die Jahreszeiten beim Vertiefen der Achtsamkeit, gebe euch freiwillige Übungen für die Zeit zwischen den Terminen an die Hand, von mir gesprochene Audiodateien können euch bei eurer Praxis unterstützen. Ganz bewusst wollen wir uns in diesem Jahr darauf ausrichten, uns und unseren Herzensbedürfnissen Zeit und Aufmerksamkeit zu schenken, zu lauschen, was das eigene Herz bewegt, was es uns sagen möchte, was es braucht. Egal, wo du gerade bist in der Welt, welche Lebenssituation dich begleitet, welche Menschen an deiner Seite sind, wie es sich in dir anfühlt. Achtsamkeit und Mitgefühl sind zwei Flügel, die dich tragen können und ihnen wollen wir uns in dieser gemeinsamen Zeit widmen und schauen, was entsteht.

Du benötigst keinerlei Vorkenntnisse. Wenn du bereits einen MBSR Kurs besucht hast, kann dieser Jahreskurs als Vertiefung bzw. zum Dranbleiben gut dienen. Lass dich an 5 Terminen à 120 Minuten liebevoll in einer Gruppe durch das Jahr begleiten.

Beitrag: 189,00EUR

Ort: online bei dir zu Hause