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Description:
Dich in der Stille erfahren. Eine Pause einlegen, dich entschleunigen, dir ganz bewusst Zeit schenken, um den Blick nach innen zu wenden und zu schauen, was aufsteigt. Der Anfang des Jahres ist eine wunderbare Zeit dafür. Wir praktizieren an diesem Tag die Achtsamkeitsübungen des MBSR* Kurses (Bodyscan, Sitzmeditation, Gehmeditation, sanfte Yogaübungen, etc.). Du benötigst keine Vorkenntnisse, wenn du welche mitbringst, ist das auch wunderbar. Der Tag findet in Schweigen statt. Die Stille erlaubt uns, unsere ganze Aufmerksamkeit in die Übungen fließen zu lassen und zu einem geduldigen und freundlichen Beobachter dessen zu werden, was gerade passiert. Ich freue mich, dich dabei begleiten zu können und bin sehr froh, diesen schönsten Raum Hamburgs, die Kirche der Stille, für diesen Tag bekommen zu haben.
Lass dich auch verzaubern von Ort, Praxis und Stille.
Ich freue mich auf dich!
Ort: Kirche der Stille, Helenenstrasse 14a, 22765 Hamburg Datum: Sonntag 16.1.22 Uhrzeit: 10.00 Uhr - 16.00 Uhr Deine Begleitung: Britta Ibbeken (MBSR/MBCL Lehrerin, Yogalehrerin) Beitrag: 69,00 EUR (Ermäßigung möglich) Dies ist eine 2G Veranstaltung
Eine gute Stunde Mittagspause: Bitte kleinen Mittagsimbiss mitbringen oder in eins der nahegelegenen Restaurants gehen. Getränke, wie heißer Tee und Wasser, sind vorhanden. Socken, Kissen, Bänkchen und Stühle und Decken sind vorhanden.
*mindfulness based stress reduction
Trainer :
Yoga und Achtsamkeit bedeutet für mich in Verbindung zu gehen. In Verbindung mit meinem Körper, in Verbindung mit meiner Atmung und in Verbindung mit den Stimmungen, die mich gerade begleiten. Wenn mir das ohne Bewertungen und Vergleichen gelingt, mir einfach wertfreies Gewahrsein gelingt, dann macht mich das glücklich. Mein Anliegen ist es, einen Raum und eine Atmosphäre für meine Schüler zu schaffen, der möglichst viele dieser so wertvollen Präsenzerfahrungen eröffnet. In einer ganz besonderen Qualität gelingt dies natürlich in der Natur, auf dem Alstersteg, auf den Alsterschiffen oder auf der Seebrücke an der Ostsee. Aber selbst im Onlineformat hat sich gezeigt, dass es möglich ist. Ich bin dankbar, dass sich dieses Tor aufgetan hat und so auch viele Teilnehmer dabei sein können, für die es ansonsten nicht möglich ist, Yoga/Achtsamkeit mit mir zu erleben.
Dates:
Date | Time | City | Trainer | |
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1. | 16/01/2022 | 10:00 - 16:00 | Helenenstraße 14a, 22765 Hamburg | Britta |
* All prices including VAT