YOGA FÜR EINEN GESUNDEN RÜCKEN 10 Einheiten, ab dem 07.06. a 75 Minuten jeweils Montag und Donnerstag, live von 7:30 – 8:45 Uhr Kursleitung: Anja von Anmutig-Leben

Ziel dieses krankenkassenzertifizierten Kurses ist es, dir die Grundlagen der Yogapraxis durch zentrale Themen rund um die ganzheitliche Ausrichtung des Yoga lebensnah zu vermitteln.

Jede der 10 Kursstunden hat einen dem Yoga zugrunde liegenden Fokus:

Das Fundament (Dharma) Die lebendige Yogapraxis (Vinyasa) Die Ebenen des Körpers (Koshas) Die Natur des Menschen (Gunas) Der Energiekörper (Nadis) Die Stütze des Yoga (Bandhas) Das Individuum im Yoga (Alignement) Die Einstellung des Yoga (Maitri) Die Entgiftung des Körpers (Kriya) Die eigene Yogapraxis (Sadhana)

Der Kurs ist hervorragend für Einsteiger und Anfänger geeignet, aber auch für alle Übenden, die die genannten Aspekte des Yogaweges mehr in ihre Praxis integrieren möchten. Es werden dir geeignete Möglichkeiten gezeigt, für deinen eigenen Körper angepasste Haltungen und Techniken zu finden. So lernst du deine Gesundheit optimal zu fördern und die eigene Yogapraxis ganz präzise zu erfahren und zu entwickeln.

Du erhältst auch Anregungen, wie du Yoga in deinen Alltag integrieren kannst und Raum deine Erfahrungen zu reflektieren, dafür steht dir ein Kursskript als PDF zur Verfügung.

Dieser krankenkassenzertifizierte Hatha Yoga Kurs findet online, oder sobald möglich als Hybrid-Veranstaltung statt. Als ganz besonderen Service kannst du die Yogaeinheiten über die gesamte Dauer des Kurses so oft du möchtest üben, nochmals anschauen oder nachholen.

Dass der Kurs krankenkassenzertifiziert bedeutet, du erhältst bis zu 80% der Kursgebühr von deiner Krankenkasse erstattet (bitte bei deiner KK nachfragen). Dazu ist die Teilnahme an mindestens 8 von 10 Kursterminen notwendig. Eine Bestätigung zur Vorlage bei der Kasse erhältst du von uns nach Abschluss des Kurses. Deine Investition sind 155,00 EUR inkl. Skript und Zoom-Meeting zum Austausch.

Wenn sich dein Rücken und Du jetzt angesprochen fühlen, kannst du alle weiteren Infos zur Anmeldung hier finden: Wende dich mit deinen Fragen gerne an uns, wir helfen dir bestmöglich weiter. Wir freuen uns auf Dich! Deine Anja und Saskia!