Hatha Yoga für Schwangere ist speziell auf die Veränderungen und Anforderungen in der Schwangerschaft abgestimmt. Der Yogakurs orientiert sich am Grundkurs für Anfänger/Wiedereinsteiger ins Hatha Yoga, wird jedoch durch spezielle Entspannungsübungen, Yogahaltungen und Atemübungen an die besonderen Bedürfnisse von Schwangeren angepasst. Yoga ist eine wertvolle Hilfe im täglichen Leben: die schwangere Frau spürt die Freude an der körperlichen Bewegung, nimmt ihre Stärken wahr und kann durch verschiedene Entspannungstechniken gelassener durch ihren Alltag gehen. Die in diesem Kurs erlernten Entspannungstechniken, Atemübungen und Yoga-Haltungen sind auch nach der Geburt wirksame Übungen, um den Herausforderungen des Alltags zu begegnen. Ziel des Kurses ist es, mit Hilfe des Hatha-Yoga einen ganzheitlichen, positiven Einfluß auf die Gesundheit zu nehmen.

Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen als Gesundheitskurs/Präventionskurs gefördert. Kursnummer der zentralen Prüfstelle Prävention: KU-ST-C4GKVY