Meditation hat schon nach wenigen Übungseinheiten einen spürbaren Effekt auf die Psyche. Weniger Stressanfälligkeit und ein Gefühl von innerer Ruhe und Ausgeglichenheit sind nachgewiesene Wirkungen einer regelmäßigen Meditationspraxis. Das hat wiederum Auswirkungen auf die körperliche Aspekte wie Blutdruck, Immunsystem oder Cholesterinspiegel.

In nahezu allen spirituellen Traditionen nimmt Meditation einen besonderen Platz auf dem Übungsweg ein.

In diesem Workshop üben wir unterschiedliche, angeleitete Meditationstechniken aus dem Yoga. Deine Fragen sind willkommen!