ENTSPANNUNGSTRAINING & YOGA

Starts on Sunday, 26/04/2020
Price 25.00 €

Description:

In diesem Special lernst du das Autogene Training kennen, ein altbewährtes Entspannungsverfahren. Autogenes Training kann Dich in tiefe körperliche und geistige Ruhe führen. Es ist eine Methode, mit der man durch Autosuggestionen in einen hypnoseähnlichen Zustand versetzen kann. Körper und Geist werden darauf ausgerichtet, sich auf eigene Kommandos hin tief und wirkungsvoll zu entspannen und ist daher eine besonders wirksame und einfach zu lernende Methode, um chronischen Stress und Schlafstörungen zu reduzieren. Sandra führt Dich durch eine sanften Yoga Praxis, die Deinen Körper für die Ruhephase vorbereitet und leitet Dich im Anschluss in Autogenem Training an.

Es gibt nichts zu tun oder zu beachten, einfach mitmachen, loslassen und entspannen!

Teilnahme mit 2 Punkten Deiner Yogakarte möglich. Anmeldung dann bitte direkt an anmeldung@santosayoga.de

Teacher :

Sandra

"Für mich ist das schöne am Yoga, dass es nicht nur den Körper sondern auch den Geist trainiert und ebenso unsere Seele berührt." Samdra unterrichtet kräftigendes Hatha Yoga mit fließenden Vinyasa Elementen und sanften Asanas zum Ende der Stunde. Ihr ist es wichtig, dass die Asanas möglichst genau ausgeführt werden, um ihre volle Wirkung entfalten zu können. Dafür sorgt sie in ihren Yogastunden für genaue verbale Anweisungen oder Variationen.


Dates:

DateTimeAddressTeacher
1.26/04/202013:00 - 15:00Tegernseer Landstraße 98, 81539 MünchenSandra

* All prices including VAT