Lass uns Hitze im Inneren erzeugen und eine Entdeckungsreise im Verborgenen unternehmen! Und was ist geheimnisvoller als alles was in uns ist und unbewusst verläuft!? Wie kann man Zugang zu diesem Bereich erlangen und sowohl an der Kontrolle und Ausdehnung unseres Selbst arbeiten? Wie das Bhagavad Gita sagt: „Das Behalten eines ausgeglichenen Gemüts in Hitze und Kälte, Vergnügen und Schmerz, …. führt zu immerwährender Fröhlichkeit“. Nicht über Härte und Blockaden gelangt man zu diesem Zustand, sondern über Feinfühligkeit, innere Beobachtung und tiefes Eintauchen in den inneren Prozessen. Sei es Kriyas (Reinigungsübungen), Pranayama oder Asana, alle diese Übungen dienen der Entdeckungsreise ins Innere, und ergänzen sich gegenseitig. Mir persönlich war die regelmäßige Übung von Kriya und Pranayama ein Meilenstein auf meinen Yogi-Weg. Du hast eine regelmäßige Asana-Praxis und ein gutes Körpergefühl? Dann zum nächsten Schritt! Über Theorie und Praxis, lass uns tiefer in einige Techniken eintauchen, die im Unterricht viel zu kurz kommen. In physiologisch sinnvollen Sequenzen werden wir zusammen mit Asanas uns ein paar Kriyas unter die Lupe nehmen (u.a. Neti, Nauli, Kapalabhati, Trataka, Simhasana, …), sowie Pranayama-Techniken. Teilweise über die klassischen Yoga-Atemübungen hinaus, schauen wir uns an, welche unterschiedliche Wirkungen sie haben und warum.

Die Teilnahme mit 3 Punkten Deiner Yogakarte ist möglich. Bitte melde Dich dann per email an: anmeldung@santosayoga.de