„Yin & Hang“ Special Restoratives Yin Yoga, Live Musik, Yoga Nidra

Der Winter ist die Zeit des Rückzugs und der Innenschau. Unsere Energie verlangsamt sich und zieht sich zurück, um im Frühling wieder nach außen zu treiben. Nach TCM ist der Winterzeit das Element Wasser zugeordnet. Wasser ist die Basis aller anderen Elemente und seine Gesundheit ist somit die Gesundheit der anderen Elemente. Lass Dein Wasser Element fließen und stärke damit den Fluß Deiner Lebensenergie im ganzen Körper.

In diesem Special erwartet dich eine 90 min restorative Yin Yoga Praxis mit Anna. Hier bekommst du ausreichend Zeit und Raum, deinen Körper und dein inneres Universum zu erforschen. Durch das lange Verweilen in den Haltungen (zw. 5-10 Min.), werden tiefere Gewebeschichten erreicht. Dadurch können sich Verspannungen und Blockaden lösen. Der Parasympathikus wird stimuliert und dein Körper führt regenerative Prozesse durch. Im Anschluss an die Yin Yoga Praxis erwartet dich eine Tiefenentspannungs- und Meditationsübung: Yoga Nidra (30 min.)

Begleitet wird die Yin Yoga Praxis durch meditative Klänge einer Handpan in 432 Hz Stimmung. Passend zum Element Wasser tragen die sanften Klangwellen deinen Körper noch tiefer in die Entspannung hinein.

Tauche ein in deine innere Welt und lasse deinen Geist und Körper frei wie Wasser fließen.

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Dieser Workshop wird unter Einhaltung des gültigen Rahmenhygienekonzept Sports vom Bayerischen Ministerium des Innern durchgeführt. Alle Maßnahmen, die dafür in unserem Studio gelten, findest Du hier https://santosayoga.de/hygieneschutzkonzept