„Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren“ B.K.S. Iyengar

In diesem fünf wöchigen Yogakurs führt dich Julia in die grundlegenden Körperhaltungen (Asanas) und in unterschiedliche Atemtechniken (Pranayama) des Yoga ein. In jede Yogastunde integrieren wir meditative und ruhige Elemente, um dir ausreichend Zeit für Entspannung zu geben.

Du lernst die Yoga-Haltungen (Asanas) achtsam einzunehmen und vertiefst dadurch dein eigenes Körper-Bewusstsein. Um diese Körperwahrnehmung zu unterstützen, achtet Julia sehr auf die genaue Ausrichtung der Asanas und auf die wohltuende Verbindung von Atem & Bewegung.

Grundlagen der Yoga-Philosophie, sowie Einblicke in die traditionelle Geschichte des Yoga und die heute modernen Stile des Yoga runden diesen Yogakurs ab.

In jeder Stunde üben wir die Asanas aktiv auf der Yogamatte, Julia demonstriert und erklärt dir die Haltungen und ihr werdet sie gemeinsam für dich anpassen. Es bleibt genug Zeit für Hilfestellung und die Bedürfnisse aller Teilnehmer*innen.

Du kannst diesen Kurs auch mit 5 Punkten deiner 10er Karte buchen. In diesem Fall, melde dich bitte per email an anmeldung@santosayoga.de