„Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren“

(B.K.S. Iyengar)



In diesem dreiwöchigen Yogakurs führt Dich Emilia in die grundlegenden Körperhaltungen (Asanas) und in unterschiedliche Atemtechniken (Pranayama) des Yoga ein. In jede Yogastunde integrieren wir meditative und ruhige Elemente, um Dir ausreichend Zeit für Entspannung zu geben.

Du lernst die Yoga-Haltungen (Asanas) achtsam einzunehmen und vertiefst dadurch Dein eigenes Körper-Bewusstsein. Um diese Körperwahrnehmung zu unterstützen, achtet Emilia sehr auf die grundlegende Ausrichtung der Asanas und auf die wohltuende Verbindung von Atem & Bewegung.

Grundlagen der Yoga-Philosophie, sowie Einblicke in die traditionelle Geschichte des Yoga und ein Überblick über die verschiedenen Stile des Yoga runden diesen Yogakurs ab.

Was Dich erwartet...

In jeder Stunde üben wir die Asanas aktiv auf der Yogamatte, Emilia demonstriert und erklärt Dir die Haltungen und Ihr werdet das Gelernte direkt gemeinsam umsetzen. Es bleibt genug Zeit für Hilfestellung und die Bedürfnisse aller Teilnehmer*innen.

• Erlernen der Grundhaltungen
• einfache Atemübungen
• Einführung in Meditation
• Entspannung
• Zeit für individuelle Fragen

Für wen ist dieser Kurs geeignet...

Dieser Kurs ist für alle geeignet, die neu mit Yoga beginnen möchten oder ihre Grundkenntnisse auffrischen und vertiefen wollen. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

BONUS

Im Ticketpreis enthalten sind 3 x 90 min Yoga Beginner Kurs PLUS 1 extra Yogaticket für eine offene Yogastunde in unserem wöchentlichen Kursplan nach Deinem Beginner Kurs!

Anmeldung:

direkt hier online

mind. Teilnehmerzahl: 5

max. Teilnehmerzahl: 15

Du kannst diesen Kurs auch mit 3 Punkten Deiner 10er Karte buchen. In diesem Fall, melde Dich bitte per email an anmeldung@santosayoga.de