Chaturanga Dandasana, übersetzt die Stockhaltung, ist primär für seine hohe Kraft-Anforderung und die entsprechende Förderung unserer inneren und äußeren Stabilität bekannt. Doch was uns bei dieser Asana tatsächlich begegnet ist in Form und Technik so viel komplexer, als es auf den ersten Blick den Anschein macht.

In dieser Fokusklasse wird Chaturanga Dandasana in all seinen Varianten geübt – wir bauen es auseinander und wieder zusammen. Anschließend binden wir die Asana in den Flow ein und entdecken gemeinsam, wie neben Kraft und Stabilität auch Mobilität, Atem, individuelle Anatomie und Biomechanik bei der Ausübung eine große Rolle spielen.

Finde deine persönliche Form in dieser großartigen Asana und lerne Chaturanga Dandasana so in deine Praxis einzubinden, dass es dir, deinem Körper und deiner auf dich zugeschnittenen Praxis dient.