In dieser Fokusklasse stellt Bettina Hartmann in Theorie und Praxis eine natürliche und ganzheitliche Methode zur Hormonbalance vor. Es werden ausgewählte Übungen und Techniken der Hormonyoga-Therapie aufgezeigt, welche die natürliche Hormonproduktion anregen, den gesamten Organismus entgiften und vitalisieren können. Indem wir diese Techniken mit einem sanften, harmonischen Spirit Yoga und einer bewussten Atemlenkung kombinieren, werden Leichtigkeit, Lebendigkeit und neue Lebensqualität erfahrbar.

Die Fokusklasse eignet sich für Frauen in jeder Lebensphase, die die Balance ihrer Hormone stärken und Wohlbefinden, Vitalität und Lebensfreude steigern möchten. Ziel ist es, die Wahrnehmung für die Bedürfnisse unserer weiblichen Natur zu schärfen und zu lernen, wie wir Yoga nutzen können, um unsere selbstregulativen Kräfte zu stärken und in Einklang mit unserem weiblichen Rhythmus zu leben.