Was erwartet Dich?

Lebenskraft. Lebensenergie. Atem. Das ist die Bedeutung des Sanskrit-Begriffs „Prana“ im Yoga bzw. im Ayurveda. Wie Blut durch unsere Adern fließt, fließt auch Prana durch bestimmte Kanäle unseres Körpers. Wenn Prana nicht richtig fließen kann, sind dafür meist Blockaden verantwortlich, die wir durch Yoga, Klang, Pranayama und Meditation auf der körperlichen, mentalen und emotionalen Ebene lösen können. Insbesondere die Kombination dieser „Werkzeuge“ eröffnet dir einen wirkungsvollen Zugang zur eigenen Selbstheilungskraft.

Prana ist aber nicht nur die Energie, die durch unseren Körper fließt, sondern auch die Energie, die wir nach außen strahlen, die universelle Kraft, die alles umgibt und alle Lebewesen miteinander verbindet.

Wir beginnen mit einer energetisierenden und öffnenden Atemmeditation um deinen Körper bestmöglich vorzubereiten und das parasympathische Nervensystem zu aktivieren.

In der nächsten Einheit verbinden wir die wohltuenden Schwingungen des Klangs mit einer ausgleichenden Yin Praxis, in der wir den Fokus auf unsere Atmung und die damit einhergehende Entspannung unseres Körpers legen. Als Unterstützung werdet ihr (nach Wunsch) in einzelnen Positionen eine Klangschale an eurem Körper erleben, die euch hilft noch tiefer in gezielten Bereichen loszulassen.

Den Abschluss finden wir in einem Sound Bath welches euch mit harmonisierenden Klängen einhüllt und durch einen tiefen Entspannungszustand unterstützt, die vorangegangene Praxis nachwirken und verankern zu lassen.

Lasst uns unser Prana zum Fließen bringen, um innere Balance und eine Verbindung zu unserem wahren Selbst zu erlangen – wir freuen uns auf die gemeinsame Erfahrung!

Für wen ist der Workshop geeignet?

Es sind keinerlei Vorerfahrungen nötig – was die positive Wirkung unterstützt, ist deine Offenheit dich auf die Reise einzulassen.

Über Mine & Marja:

Mine

Mine liebt die Stille, Atmen und kaltes Wasser. Seit ihrer Ausbildung 2021 in Thailand unterrichtet sie Hatha Yoga, bei dem eine ganzheitliche Meditation und Pranayama Praxis niemals zu kurz kommt. Ihre immerwährende Suche nach innerer Ruhe und Ausgeglichenheit brachte sie früh zum Yin Yoga, in dessen Lehren sie seit diesem Jahr tiefer eintaucht. Dabei legt sie besonderen Wert auf die nachhaltige Verbindung zu unserem inneren Selbst und die beruhigende Wirkung auf das vegetative Nervensystem.

Marja

Durch das eigene Bedürfnis nach Entspannung und innerer Ausgeglichenheit ist sie auf die wunderbare Welt der Klänge gestoßen und durfte die heilsame Wirkung in unterschiedlichsten Ausprägungen erfahren. Seitdem ist es ihr ein Herzensanliegen geworden die so powervollen „Kraftquellen“ für andere Menschen erlebbar zu machen und diese insbesondere durch die Kombination mit Mediation und Yoga in neue Konzepte zu integrieren.