Yoga und Tantra sind eng miteinander verbunden, doch ist es nicht einfach, Tantra zu verstehen. Tantra zielt auf ein radikal tieferes Verständnis des Bewusstseins – voller Offenheit, Klarheit und seelischer Reife … Bereit sich auch existenziellen Lebensfragen zu stellen, mit Fokus auf dem inneren Erleben, frei von interpretierenden Vorannahmen und mentalen Konzepten

An zwei aufeinanderfolgenden Tagen werden wir uns schrittweise tiefer in die Welt des Tantra vorwagen. Eine Welt, die uns dazu einlädt, der unmittelbaren Erfahrung zunehmend Raum zu geben. Wir werden also viel praktizieren (alle Level Hatha-Yoga, Pranayama, Meditation).

Samstag (14:00 bis 17:00 Uhr):

Einführung: Yoga und Tantra / … Praxis Asana-Werkstatt und Body-Awareness / … Meditation und Pranayama/ … Reflexion und Erfahrungsaustausch (die Bedeutung des Energie- bzw. psychischen Körpers im Yoga)

Sonntag

10:00 bis 12:00 Uhr: Integrierende Yoga-Klasse (alle Level)

12:00 bis 13:00 Uhr: gemeinsames Essen (bitte tragt etwas zum Buffet bei und bringt Teller + Besteck mit)

13:00 bis 16:00 Uhr: Reflexion und Erfahrungsaustausch (Yogapraxis, tantrische Philosophie und eigenes Erleben) / … Bedeutung des Herzens und des Bewusstseins im Tantra/ … softe, integrierende Yoga-Praxis (Fokus Nervensystem) / … Abschluss: Tattva-Bhavana + Circle of Presence.