25h Yoga Nidra mit Marion Schwarzat (auch online)

Online stream
Starts on Friday, 02/12/2022
Price 439.00 €

Description:

Yoga Nidra ist eine einfache, elegante und doch äußerst fundierte Technik, u.a. basierend auf dem traditionellen tantrischen Nyasa. Im Grunde handelt es sich bei Yoga Nidra um eine sehr effektive Meditationstechnik, die angeleitet wird.

Yoga Nidra versteht sich als ein universeller, nicht-religiöser, spiritueller Pfad, der von allen Menschen praktiziert werden kann. Sie führt systematisch in einen Zustand der tiefen physischen, mentalen und emotionalen Entspannung und zu einem Gefühl der Verbundenheit, Wohlbefinden und Harmonie.

Es ist eine wirkungsvolle Technik, die man auch als Tiefenentspannung mit innerer Bewusstheit bezeichnen kann, oder als 'iRest® Yoga Nidra Meditation', wie Dr. Richard Miller seine Erweiterung & Verfeinerung der alten Techniken es bezeichnet (Ich werde häufig auf Richard Millers iRest® verweisen- die Erweiterung vorstellen)

Durch u.a. das Lenken der Wahrnehmung durch verschiedene Körperteile, die bewusste Wahrnehmung des Atems und das Abrufen unterschiedlicher Gefühle und Empfindungen mittels Visualisierungen, fällt der Teilnehmer in einen Zustand tiefster Entspannung, wo sich Zeit und Raum auflösen. Tiefer liegende körperliche, emotionale und mentale Spannungen werden durch die unterschiedlichen Bewusstseinsübungen ausgeglichen. Aber der Schlüssel, das Fundament von Yoga Nidra ist das sogenannte 'Sankalpa', der innere Vorsatz, dem wir besondere Aufmerksamkeit zukommen lassen und dem Ergründen viel Raum geben werden. Mit der Verankerung des Sankalpa (welches wir in drei Untergruppen aufteilen) besteht die Möglichkeit, dem Leben eine neue Richtung zu geben und sich von alten, einengenden und blockierenden Gedanken- und Gefühlsmustern zu lösen.

Während Yoga Nidra erreichen wir einen schlafähnlichen Zustand, ohne dabei unbewusst zu werden. Dadurch finden wir einen bewussten Zugang zu tiefen, normalerweise verborgenen Schichten unseres Unterbewusstseins; das Gehirn produziert die gleichen Hirnwellen, welche wir auch im Tiefschlaf erzeugen.

Yoga Nidra ist ein idealer Weg, den negativen Auswirkungen eines hektischen Alltags besser zu begegnen und sich in kurzer Zeit umfassend zu regenerieren.

Stress und Verspannungen sind die häufigsten Leiden unserer schnelllebigen modernen Gesellschaft. Daraus entstehen zahlreiche körperliche und seelische Leiden (wie Diabetes, Bluthochdruck, Depression) und verschiedene chronische Verspannungen wie Stresszustände, Migräne, Burn-out, Schlafstörungen, Ads Syndrom.. Wahre Entspannung kann sich nur dann entwickeln, wenn die inneren Spannungen des Körpers, der Gedanken und der Gefühle gelöst werden. Yoga Nidra ist eine hervorragende Technik, diese Spannungen aufzulösen.

Diese Ausbildung soll dich in die Lage versetzen, deine eigene Praxis besser zu verstehen und auch andere hierbei anzuleiten. Erfahre wie Yoga Nidra dich selbst inspiriert und dir neue Kraft und Selbstvertrauen schenkt.

Inhalte der Fortbildung

  • Geschichte von Yoga Nidra & kurzer Einblick in die Tantrische Philosophie
  • Einblick in die Physiologie des Gehirns und Nervensystems - Die Basis der Yoga Nidra Meditation- das Sankalpa finden
  • Die Koshas und ihre Relevanz bei Yoga Nidra
  • Wirkungsweisen des Yoga Nidra (Klinische Studien)
  • Grundstruktur und Grundregeln des Yoga Nidra
  • Aufbau, Gestaltung und Durchführung von Yoga Nidra – Einheiten im normalen Yogaunterricht, als Einzelangebot oder für Gruppen
  • Einblick in die 'iRest® Yoga Nidra Meditation' von Dr. Richard Miller- Gemeinsamkeiten/ Unterschiede zum klassischen Yoga Nidra
  • Selbsterfahrung und zahlreiche Übungen

„Durch 
die 
Übung 
des 
Yoga 
Nidra 
entspannen wir 

nicht nur, sondern wir strukturieren 
unsere gesamte 
Persönlichkeit von innen her um und erneuern sie.“ Paramahamsa Satyananda Saraswati

Nötige Lektüre:

Yoga Nidra von Swami Satyananda Saraswati, Ananda Verlag

YACEP Diese Fortbildung besteht aus insgesamt 25 Unterrichtsstunden, die sich in

  • sogenannte 20 'contact hours' (vor Ort und online mit Marion)

  • 5 'non-contact hours' zum Nacharbeiten, Üben (mit eingesprochenen Yoga Nidra Anleitungen von Marion) + Aufnahme einer eigenen Yoga Nidra Anleitung (per mail an Marion) und

  • einem abschliessenden Zoom-Meeting (in dem erste Erfahrungen und evtl. Fragen geklärt werden können) aufteilen.

Sie gilt als continuing education (YACEP) und kann bei der Yoga Alliance angerechnet werden. Nach vollständiger Teilnahme erhält jede/r Teilnehmer:in ein Zertifikat.

Voraussetzungen Dieses Training richtet sich sowohl an YogalehrerInnen, die ihr Wissen erweitern und Yoga Nidra anleiten wollen, als auch an YogateilnehmerInnen, die intensiver in das Thema eintauchen möchten.

Testimonial:

'Eine wunderbare Fortbildung zu einem Thema, das mich sehr interessiert. Marion ist eine fantastische und sehr erfahrene Lehrerin, die eine Atmosphäre der Freude und des Vertrauens schafft und ihr wertvolles Wissen weitergibt. Ich kann ihre Kurse uneingeschränkt weiterempfehlen! Yoga Nidra war einfach unglaublich.'

Online stream

There is an online stream available for this activity. To participate, take the following steps:

  • This studio uses Zoom as their online streaming provider. Download the according app to your laptop, tablet or smartphone
  • Access to the online livestream is available 15 minutes before the start of the activity. Simply go to "My bookings" and click on "Join online stream now" to be redirected to the corresponding page
  • With some streaming providers (e.g. Zoom) it is possible for participants to see each other. However, it is theoretically possible to deactivate the camera function. The name you enter when entering the online meeting room is displayed to other participants. However, you can always change your name (e.g. only the initials). Please note: Individual rules for online participation may apply for each class or venue.

Teacher :

Marion

Gründerin +Inhaberin Urban Yoga Hamburg Yogalehrerin & Ausbilderin (E-RYT 500), psychologische (Gestalt)Beraterin, Hypnose-Coach, Rückführungsleiterin, Mediatorin und Meditations-& Achtsamkeitslehrerin Marion`s große Leidenschaft, mehr als Arbeit, ist Yoga und Meditation und sie weiß um ihr großes Privileg und Glück, etwas tun zu können, das sie vollständig erfüllt. Ihr innerstes Bedürfnis ist es, Menschen, darin zu unterstützen die eigene Mitte (wieder) zu finden, eigene Stärken zu erkennen, aber auch Schwächen anzunehmen, in Frieden mit sich und der Welt zu kommen & zu sein. Yoga macht in all seinen vielen Bereichen glücklich, weil er beweglicher und auch flexibler macht (körperlich & geistig) und es gleichzeitig schafft unseren ewig rastlosen, planenden, fordernden und beurteilenden „monkeymind“ zu beruhigen. Marion erlebt im Yoga gerade die pure Freude am Sein als große Qualität und möchte dies nicht nur leben, sondern in ihren Klassen erfahrbar machen! Seit über 15 Jahren taucht sie immer mehr ein in die Vielfalt des Yoga, praktiziert und lernt die unterschiedlichsten Yoga-Stile und vertieft sich immer mehr in die Achtsamkeitsbasierte Meditation. Neben diversen Yogalehrer-Ausbildungen, haben unzählige Fortbildungen sie immer tiefer in die unerschöpfliche Weite der Yoga-Welt geführt und wunderbare Lehrer haben sie begleitet und beeinflusst, v.a. ihr Mentor und Freund Mark Stephens. Eines haben sie alle Lehrer und vor allem das Yoga gelehrt: dem größten Lehrer, dem Lehrer in sich selbst zu vertrauen!


Dates:

DateTimeAddressTeacher
1.02/12/202215:00 - 18:00Rostocker Straße 4, 20099 HamburgMarion
2.03/12/202209:30 - 17:00Rostocker Straße 4, 20099 HamburgMarion
3.04/12/202209:30 - 17:00Rostocker Straße 4, 20099 HamburgMarion
4.17/12/202212:00 - 14:30Bei dir zu Hause, Marion

Cancellations

Bei Sonderveranstaltungen (Workshops u.ä.) kommt ein Teilnahmevertrag durch Anmeldung des Nutzers – auch in elektronischer Form per Email - verbindlich zustande. Das Studio behält sich vor, die Sonderveranstaltung bis sieben Tage vor Durchführung der Sonderveranstaltung ohne Angabe von Gründen abzusagen. Eine spätere Absage ist unter Angabe der Gründe, beispielsweise Krankheit des Yogalehrers, möglich. Ansprüche des Nutzers wegen Absage der Sonderveranstaltung sind ausgeschlossen. Bei einer zeitlichen Verlegung des Workshops können die Teilnehmer zwischen der Teilnahme am Ersatz-Termin oder einer Rückerstattung der bereits geleisteten Workshopgebühr wählen. Sollte eine Teilnahme an einer Sonderveranstaltung nicht möglich sein, so kann der Platz an eine andere Person übertragen werden. Hierzu bitten wir um rechtzeitige Information per Email (mindestens 6 Stunden vor Veranstaltungs-Beginn). Sollte die Sonderveranstaltung von SatyaLoka Yoga ersatzlos abgesagt werden müssen, wird die vorab geleistete Gebühr zu 100% zurückbezahlt. Weitergehende Ansprüche des Teilnehmers, insbesondere Schadensersatzansprüche wie Reise- oder Hotelkosten bei Änderungen oder Absage einer Veranstaltung, sind ausgeschlossen. 9.1. Bei einer schriftlichen Stornierung (per Email/Post) bis 8 Wochen vor der Sonderveranstaltung wird die Anmeldegebühr abzüglich 15€ Bearbeitungsgebühr zurückerstattet. 9.2. Stornierungen des Nutzers ab 8 Wochen bis 10 Tage vor Veranstaltungsbeginn werden mit 50 % der gebuchten Leistungen berechnet. 9.3. Stornierungen innerhalb der letzten 10 Tage vor der Sonderveranstaltung werden zu 100% in Rechnung gestellt.

* All prices including VAT