An diesem schönen Vormittag lädt Jenny dich in die magische Welt der morgendlichen Selbstfürsorge ein.

So wie du in den Tag startest, entscheidet oft auch wie dein Tag wird. Darum nutzen wir im Ayurveda die frühen Morgenstunden, um uns erst einmal mit uns selbst zu verbinden.

Du bekommst kleine Tools an die Hand wie du dir deine eigene Morgenroutine zusammenbauen kannst. Es gibt keine Regeln, sondern du gestaltest dir alles so wie es für dich am besten ist.

Ablauf:

08.45 Uhr Ankommen in Stille ( geht auch bei Zoom) 09.00 – 10.15 Uhr Yogapraxis (Asana, Pranayama, Meditation) Kurze Pause 10.30 - 11.30 Uhr Ayurvedisches Frühstück* 11.30 – 12.45 Uhr Einblick in den Ayurveda, Tools zur Morgenroutine 12.45 – 13.00 Uhr Abschlussrunde

An diesem schönen Vormittag lädt Jenny dich in die magische Welt der morgendlichen Selbstfürsorge ein.

So wie du in den Tag startest, entscheidet oft auch wie dein Tag wird. Darum nutzen wir im Ayurveda die frühen Morgenstunden, um uns erst einmal mit uns selbst zu verbinden.

Du bekommst kleine Tools an die Hand wie du dir deine eigene Morgenroutine zusammenbauen kannst. Es gibt keine Regeln, sondern du gestaltest dir alles so wie es für dich am besten ist. Ablauf:

08.45 Uhr Ankommen in Stille ( geht auch bei Zoom) 09.00 – 10.15 Uhr Yogapraxis (Asana, Pranayama, Meditation) Kurze Pause 10.30 - 11.30 Uhr Ayurvedisches Frühstück* 11.30 – 12.45 Uhr Einblick in den Ayurveda, Tools zur Morgenroutine 12.45 – 13.00 Uhr Abschlussrunde

Jeder ist willkommen, du brauchst keine Vorkenntnisse im Yoga oder Ayurveda. Weitere Infos per Email an: coryogahamburg@gmail.com

• du bekommst von mir vorab ein Rezept und jeder kocht bei sich in der eigenen Küche.