Du möchtest etwas in deinem Leben verändern? Einmal so richtig deinen Körper reinigen, um ungesunde Essgewohnheiten zu ändern? Du möchtest deine Energie erneuern und neue Kraft tanken? Du wolltest schon immer mal zu Hause fasten, weißt aber nicht genau welche Art zu dir passt ? Du möchtest dieses Erlebnis mit einer Community teilen?

Dann ist das Yoga & Fasten Programm nach Buchinger vielleicht deine Lösung, um alte Strukturen zu brechen und Neue zu entwickeln, denn wer fastet reinigt und regeneriert seinen Körper. Gemeinsam in einer Gruppe startest und beendest du die Fastenwoche.

Das Fastenprogramm wird mit ganz viel Yoga begleitet. Du bekommst über die Fastenwoche eine unlimited Yoga Karte, sodass du an allen Klassen online und vor Ort teilnehmen kannst. Du wirst feststellen, dass das Fasten unfassbar viel Kraft und Energie schenkt. Zusätzlich bekommst du Aufzeichnungen von verschiedenen Entspannungs- und Meditationsklassen, die du jederzeit abrufen kannst.

Außerdem gibt es regelmäßige Zoom Live Sessions mit der Community, in denen Fragen geklärt und die Erfahrung geteilt werden. Du bekommst rechtzeitig vor Beginn dein Fasten Manual, in dem alles erklärt wird (inklusive Einkaufsliste).

Es wird empfohlen sich so viel Freizeit wie möglich zu schaffen. Wenn du die Möglichkeit hast, dir ein paar freie Tage frei zu nehmen, wäre dies ideal, jedoch ist das Programm auch für Berufstätige gedacht.

Aufbau:

• 2 Entlastungstage (07.01/08.01.) - Optional wird empfohlen
• Tage Fasten (09.01.-15.01.)
• 1 Tag Fastenbrechen (16.01.)
• 2 Aufbautage (17.01/18.01) - Optional wird empfohlen

Das Programm bezieht sich auf das Heilfasten von Buchinger.

About Nell:

Nell unterrichtet seit 2014 Yoga und ist leidenschaftliche Yogalehrerin im Urban Yoga. Sie studiert zur Zeit Ökotrophologie (Ernährungswissenschaften) an der HAW Hamburg. Sie ist keine geprüfte Fastenleiterin, aber hat durch ihr Studium ein umfangreiches wissenschaftliches Wissen über das Fasten sammeln können. Sie selbst hat das Fasten für sehr hilfreich für ihren Geist und Körper empfunden und möchte dieses Erlebnis mit anderen Menschen teilen und die Möglichkeit schaffen, den Schritt in einer Gruppe zu gehen.

Die Anmeldung ist bis zum 05.01.2022 möglich. Bei Fragen sende eine Mail an nell@urbanyoga.hamburg

Zeitraum: 09.01.-16.01.2022 Kosten: Early Bird bis zum 15.12. 49,-€ danach 59,-€ Wo: Bei dir zu Hause & vor Ort

Ich freu mich mit dir diese Erfahrung zu teilen!

Hinweis: Das Fastenprogramm für zu Hause ist für gesunde Erwachsene geeignet, die keine Krankheiten haben, beziehungsweise medizinisch begründete Medikamente nehmen. Es ist nicht geeignet für schwangere und stillende Frauen, sowie Kinder.