Samstag, 11.5.19, 15- 17.30 Uhr Budokon Yoga Budokon Yoga ist eine zeitgenössische Verschmelzung aus Martial Arts und Hatha Yoga, die 2001 durch Cameron Shayne begründet wurde. Die fließenden und kraftvollen Bewegungen fördern physische wie mentale Fokussierung und Ausrichtung im Bewegungsmoment. Die einzigartige und kraftvolle Praxis ist ideal für den athletischen Yogi. Im Workshop wird dich Henry durch eine kreative Sequenz verschiedener Budokon Bewegungen führen. Zentrales Augenmerk im Budokon sind die geschmeidigen Übergänge von Haltung zu Haltung, weniger ihr Innehalten. Sonntag, 12.5.19, 11-13.30 Uhr Budokon Mobility Erlerne, wie man verschiedene Bewegungsmuster konstruiert, wieder auseinandernimmt, weiterführt oder auch zurückkehrt. Im Workshop wird dich Henry durch eine kreative Sequenz verschiedener Bewegungen, inspiriert von Yoga, Kampfkunst, Animal Locomotion, Tanz und freien Bewegungsformen, führen. Ein großer Teil dieses Bewegungstrainings beschäftigt sich auch mit der Mobilität deiner Gelenke. Diese Mobilität ermöglicht es Verletzungen vorzubeugen und das Bewegungstraining für Jahrzehnte auszuüben. Die Techniken werden durch Wiederholung und Präzision erlernt, wobei der Fokus auf dem fine-tunen deiner Bewegung und dem Erlernen neuer Moves liegt.