Mobility Intro mit Maria Du möchtest auch zu Hause an deiner Mobilität arbeiten, weißt aber nicht wie und wo anfangen. Oder du hast einen Job, indem du viel sitzt und du gerne kleine Übungen kennen würdest, um die Verspannungen zu lösen. Dann bist du in Mobility Intro gut aufgehoben. Ich erkläre euch die Grundlagen und zeige euch mehrere 15-20 min Flows für bestimmte Körperpartien, die man gut in den Alltag integrieren kann.