Mit diesem Zwei-stündigen Beckenbodenworkshop, bieten wir Dir eine gute Ausgangsbasis, um einen starken Beckenboden, eine verbesserte Wahrnehmung und Ansteuerung zu erlangen.

Ein gesunder, starker Beckenboden beugt Rückenschmerzen vor, stützt und stabilisiert nicht nur im Alltag, sondern auch geziehlt im Krafttraining. Nicht nur die Muskulatur, sondern auch Geist und Sexualleben profitieren von einem starken Beckenboden.

Inhalt: - Kurze Einführung in den anatomischen Aufbau. - Welche Aufgabe hat der Beckenboden. - Übungen für einen starken und elastischen Beckenboden. - Grundlagen der Pilatesmethode.

Termin 25.01.2020 (Samstag) Uhrzeit: 16:00 bis 18:00 Uhr

Ort: Crossfit Chiemgau, Maxhüttenstraße 17, 83346 Bergen

Teilnahmebühr: Mitglieder Crossfit Chiemgau: 29 EUR Externe Besucher & 10er: 39 EUR

Mindestteilnehmer: 6 Personen Stornomöglichkeit bis 24 Std. vor Beginn

Refentin: Gabriele Neubert, Heilpraktikerin Pilates und Feldenkrais Lehrerin