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12.30 pm to 16.00 p.m

Gymnastic Strength (Gymnastic Rings, Handstand Pushups, Handstand Press up)

In diesem Workshop liegt der Fokus auf den Gymnastic Rings und wie man sie am besten benutzen kann. Wir erforschen die vielfältigkeit der Ringe um Oberkörperkraft aufzubauen und setzen uns sowohl mit den Basics, als auch mit komplexeren Übungen auseinander. Da jede Übung an den Ringen skalierbar ist kommen sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene auf ihre kosten und können ihr Oberkörpertraining auf das nächste Level bringen. Gymnastic Rings benötigen nicht nur brutale Kraft sondern auch sehr viel Feintuning. Dadurch fördern sie das Verständnis für Biomechanik und Feingefühl. Der Übertrag von dem “Gelernten” oder dem “Können” an den Gymnastic Rings auf andere Disziplinen ist unglaublich.

Lukas wird euch durch die verschiedenen Übungen begleiten und manche Cues bereit halten, die das Training an den Ringen nicht nur einfacher machen, sondern auch viel schnelleren Fortschritt erlauben.