Special (City): Slow Morning Ritual mit Sonja Heeser (engl.)

Startet am Saturday, 26/11/2022
Price from 45.00 €

Description:

Kreiere dein individuelles Morgenritual mit Yin Yoga, Journaling, Meditation und Breath Work

180 min

Es gibt nur eine Verbindung - und das ist die Verbindung zu dir selbst. Alle anderen Verbindungen entstehen aus dieser Verbindung.

Der Morgen ist in den spirituellen Weisheitstraditionen eine besondere und heilige Zeit. Es ist die Türschwelle zwischen Nacht und Tag und ein wunderbare Möglichkeit, um dich zu erden, die Aufmerksamkeit nach innen zu richten und Ruhe, Liebe und Dankbarkeit zu kultivieren

Wie wir diese ersten Momente des Tages verbringen und worauf wir unsere Aufmerksamkeit und Energie lenken, bestimmt, wie sich der Tag entfaltet. In diesem Workshop lernst du dich bewusst auf den Tag auszurichten. Deine Energie in deine eigene Hand zu nehmen, bewusst zu wählen, wo heute dein Fokus liegt und welche Energie du in die Welt tragen möchtest. Ob du 10 Minuten oder eine Stunde Zeit hast - dieser Workshop gibt dir eine Auswahl an effektiven, simplen Werkzeugen um dich in die liebevolle, hohe Schwingung des Herzens einzustimmen und mehr Klarheit, Selbstbewusstsein und Leichtigkeit in deinem Leben zu kultivieren.

Eine regelmäßige Morgenroutine hilft dir dabei: in Verbindung mit dir selbst zu kommen und zu spüren was du brauchst Erde dich, richte dich aus und öffne dich für neue Inspiration und Ideen Mach dich wiederständiger und hilft dir, auch in herausfordernden Situationen bei dir bleiben zu können Bewusster im Umgang mit anderen Menschen zu sein und Entscheidungen zu treffen, die sich wirklich stimmig anfühlen Verbessert Wohlbefinden, Gesundheit und Energielevel Erhöht deine Aufmerksamkeit und Produktivität Gibt dir Klarheit über und Fokus auf deine Prioritäten

Was dich erwartet: Erlerne eine flexible Morgenroutine - die zwischen 10 Minuten bis hin zu einer Stunde dauern kann Yin Yoga Positionen, um in den Tag zu starten und ihr Effekt auf Körper und Geist Einfache Breathwork Sequenzen für den Morgen Verschiedene Journaling Techniken Meditationstechniken Mantren und ihr Effekt auf den Körper

Für wen: Alle levels

The workshop is held in English.


Teacher :

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Sonja H.

Dates:

DateTimeCityTeacher
1.26/11/202210:30 - 13:30Bleichstrasse 45, 60313 Frankfurt am Main (City)Sonja H.

Cancellations

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