Special (City): Ground & Connect Yin Yoga + Journaling with Sonja Heeser (engl.)

Starts on Saturday, 26/11/2022
Price from 28.00 €

Description:

Ground & Connect

Yin Yoga and Journaling Fall Workshop

‘Doing these deeply unfashionable things — slowing down, letting your spare time expand, getting enough sleep, resting — is a radical act now, but it’s essential. This is a crossroads we all know, a moment when you need to shed a skin. If you do, you’ll expose all those painful nerve endings and feel so raw that you’ll need to take care of yourself for a while. If you don’t, then that skin will harden around you. It’s one of the most important choices you’ll ever make.’ - Katherine May

Content: Fall heralds the darker time of the year, which is by nature a time of introversion, contraction and quieting after summer’s more external orientation. Often underestimated in today’s modern world, it is an important time. A sacred phase, that invites us to purify - to remember what is essential in our lives and release what is no longer needed.

This workshop is an invitation to attune to the rhythm of nature. To turn inwards, to remember your inherent ability to practice discernment and to connect with the heart and a deeper knowing about what truly matters to you.

We will spend two intensive hours together with Yin Yoga, journaling questions and a guided visualisation meditation. An act of self-care for you, to recharge, ground and connect with your inner compass

What awaits you:

Yin Yoga with focus on the lungs and large intestines Storytelling, Journaling and Flow writing Visualisation Meditation Breathing and Mantras Time for exchange

For who: All levels

About Sonja:

Sonja is an experienced Yin Yoga and somatic inquiry guide. Her work is based on the understanding, that tension and imbalance in our body-mind are the consequence if thoughts, beliefs and actions are not aligned with who we authentically are. In her offerings she creates welcoming spaces that allow for people to slow down, release tension, recharge and connect with their inherent creativity. Central themes include embodiment techniques (sensing, movement and breath), guided inquiry around the stories we hold inside and how to live more from the heart. Her style is soft, yet demanding, infused with time-relevant wisdom and spirituality.


Teacher :

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Sonja H.

Dates:

DateTimeAddressTeacher
1.26/11/202215:00 - 17:00Bleichstraße 45, 60313 Frankfurt am MainSonja H.

Cancellations

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