Was Dich in dieser Weiterbildung erwartet: Bei dieser therapeutischen Form des Yoga wird das Hormonsystem durch spezielle Übungen, Atem- und Meditationstechniken angeregt und so hormonelle Dysbalancen ausgeglichen. Dazu gehören sowohl Beschwerden des weiblichen Hormonsystems (Wechseljahre, PMS oder Kinderwunsch), wie auch Erkrankungen anderer hormoneller Systeme. Insbesondere Schilddrüsenerkrankungen und Diabetes.

Es erwartet Dich ein fundierter und sehr praxisbezogener Einblick in das Thema. Aus medizinischer Sicht werden Dir die physiologischen Abläufe der verschiedenen hormonellen Systeme, die Entstehung hormoneller Dysbalancen und deren Symptomatik, erläutert. Du erlernst die praktische Anwendung des Yogas in Bezug auf hormonelle Störungen anzuwenden und zu unterrichten.

Dieses Ausbildungswochenende gliedert sich in den anatomischen Teil und zwei große Themengebiete: Das Erste richtet sich insbesondere den hormonellen Störungen des weiblichen Körpersystems. Dazu gehören typische Beschwerden der Wechseljahre (wie z.B. Hitzewallungen, Schlafstörungen, Depressionen, Reizbarkeit, Lustlosigkeit) Menstruationsbeschwerden, Prämenstruelles Syndrom, aber auch unerfüllter Kinderwunsch und Symptome in Phasen hormoneller Umstellungen nach z.B. Pilleneinnahme.

Das zweite Themengebiet behandelt zwei weitere große Hormondrüsen: Die Schilddrüse und die Bauchspeicheldrüse. Schilddrüsenerkrankungen sind in unserer Gesellschaft sehr häufig. Als Stoffwechselorgan geht eine Dysbalance mit vielen Symptomen einher. Störungen der Bauchspeicheldrüse führen langfristig zu einem Diabetes, leider auch eine immer häufiger werdende Erkrankungen unserer Zeit. Insgesamt leiden mehr als 150 Mio. Menschen weltweit an Diabetes.

Als Basis dient das wissenschaftlich evaluierte Hormonyoga-Konzept von Dinah Rodrigues mit Energielenkung, Pranayama und einzelnen Asana- Abfolgen.

Das endokrine System und die einzelnen Hormone werden durch eine gezielte Yogapraxis angeregt und und ausbalanciert. Hormonyoga kann eine ärztliche Therapie begleitend unterstützen oder in besonderen Fällen ersetzen. Die brasilianische Yogalehrerin, Dinah Rodrigues, hat dieses Konzept auf der Grundlage solider medizinischer Kenntnisse entwickelt, ihre langjährigen Erfahrungen aus der Hormon-Yogatherapie miteinfließen lassen und mit traditionellen Yogameistern Indiens abgestimmt. Ihren Erfolg belegen derzeit mehr als 70 Studien. Neben Diät und körperlicher Aktivität führt Yoga zur Balance des Hormonsystems (Hypophyse-Pankreas (Bauchspeicheldrüse)- Schilddrüse-Leber). Stressreduzierend lösen sich Spannungen über das sympathische Nervensystem. Gleichzeitig widmen wir uns Bereichen, die durch Diabetes geschädigt werden. Die Praxis setzt auf dynamische, energetisierende Yoga-Praxis, Tibetische Techniken und Pranayama (Atembeobachtung, variierende Atemtechniken) sowie Entspannungstechniken (z.B. Yoga-Nidra).

Inhalt der Fortbildung: • Grundlagen zum Hormon Yoga. Wirkung und Nutzen. • Anatomie und Physiologie des endokrinen Systems • Ursachen und Symptome endokriner Störungen und Dysbalancen • Kontraindikationen im Hormonyoga • Hormonyoga als Therapie: Meditation, Pranayama, Energielenkung, Bandhas, Asanas, Mudras nach Dinah Rodrigues • Erkenntnisse traditioneller Yogis zur Energielenkung (z.B. Chakren, Nadis) verbunden mit Vorstellungen des Körper aus medizinisch- naturwissenschaftlicher Sicht. • Bedeutung von Tiefenentspannung. • Sprache Stimme im Unterricht. Bedeutung von Achtsamkeit & Langsamkeit. • Eigene Entwicklung von Konzept, Aufbau einer Hormonyogastunde • diverse Sequenzen und Austausch

Für wen ist diese Weiterbildung geeignet: Unsere Hormon Yogalehrer-Ausbildung richtet sich an alle Yogalehrer (oder in Ausbildung), die ihr Wissen rund um das Thema Hormone vertiefen und spezielle Hormonyoga Kurse anbieten möchten, um ihren Teilnehmern mit Yoga zu einer natürlichen Hormonbalance zu verhelfen.

Als Teilnehmer:in wirst Du am Ende der Ausbildung in der Lage sein, Hormonyogastunden zu konzipieren und einen entsprechenden Unterricht sicher und kompetent zu gestalten. Dein neues Wissen kann sowohl zu einer Ergänzung Deiner klassischen Yogastunde mit einer bestimmten Zielgruppe beitragen oder auch um gezielt Hormonyoga als Personal Training oder Kurs anzubieten. Das fachliche Hintergrundwissen wird Dir helfen deine Teilnehmer:innen auch bei Fragen zu unterstützen.

Zeitgutschrift: 20 Stunden (27 UE)