Yin Yoga, Akupressur, Shiatsu-Touch

Die Blätter fallen und die Luft ist schneidend klar. Das ist die Wandlungsphase Metall, welche im Herbst mit ihrer Qualität den eigenen Raum nochmal neu zu definieren zur Geltung kommt. Lungen- und Dickdarmmeridian laden uns ein, mit einer neuen Klarheit aus unseren Erfahrungen Schlüsse zu ziehen: das, was uns nicht (mehr) dient, loszulassen und das Wesentliche somit mit gebündelter Kraft aufleben zu lassen.

Themen von Kommunikation, Struktur, Austausch, Grenzen/Kooperation, Trauer und Verarbeitung geraten im Metall in den Fokus. Es sind keine Vorkenntnisse zu Meridianen, TCM oder Yin Yoga von Nöten. Marieke begleitet dich durch eine introspektive Yogapraxis; es öffnet sich ein innerer Raum mit all seinen emotionalen, spirituellen,geistigen wie auch körperlichen Aspekten wie eine innere Landschaft, die dich zur Wanderschaft einlädt.

Dieses Event ist Teil einer Workshopreihe, die ganzjährig stattfindet und folgt dem Rhythmus der Wandlungsphasen der traditionellen chinesischen Medizin. Sechs Meridianpaare werden in insgesamt fünf verschiedenen Wandlungsphasen genauer beleuchtet. Jede 'Phase' oder auch 'Element' (Wasser, Holz, Feuer, erweitertes Feuer, Erde, Metall) steht für gewisse Lebensaspekte und -funktionen und auch Zeiten.

Wir tauchen mit Meridiandehnübungen ('Makko Ho' und Partnerdehnübungen nach Shizuto Masunaga)) tiefer in den Erfahrungsraum ein und lernen unseren Körper in seinen subtilen Aspekten als Energiekörper kennen. Herzstück eines jeden Workshops ist eine tiefe Yin-Yoga-Sequenz mit Fokus auf das jeweilige Meridianpaar der derzeitigen Wandlungsphase (Jahreszeit). Zusätzlich wirst du ausgewählte essentielle Akupressurpunkte kennenlernen und mit in deine Yin-Yoga-Praxis integrieren.

Die Workshops finden bewusst im kleinen Kreise statt, sodass nicht nur Raum für Fragen und Hilfestellungen im Yin Yoga geboten wird, sondern auch sichergestellt werden kann, dass jeder Teilnehmerin Momente von Shiatsu-Touch (Masssage-ähnliche Berührungen anhand des Meridansystems) bekommen kann.

Bitte bring warme und gemütliche Kleidung & dicke Socken, langärmlig etc.) mit, ggf. ein Augenkissen.

Wann? 27.11.22 um 15.00 - 19:00 Uhr Wo? Mahalaya Yoga Kosten?45 Euro