Ashtanga Yoga Half Primary und Pranayama

Starts on Sunday, 03/05/2020
Price from 35.00 €

Description:

Ashtanga Yoga ist eines der ältesten dynamischen und sehr intensiven Hatha-Yoga-Systeme, in welcher Übungsreihen in fließenden Bewegungen durchgeführt werden.

Dieser Workshop ist eine gute Gelegenheit, Ashtanga Yoga kennenzulernen und dabei in die fließende, meditative Praxis tiefer einzutauchen. In diesem Workshop wird die festgelegte Reihenfolge der ersten Serie bis Navasana (Half Primary) detailliert erklärt und geübt. Für jede Position werden verschiedene Alternativen angeboten, um sie individuell anpassen zu können.

Zudem hat der Workshop einen speziellen Fokus auf Pranayama, den yogischen Atemübungen. Die bewusste Ein- und Ausatmung ist einer der Hauptprinzipien der Ashtanga Yoga Praxis. Der Körper wird durch die Yoga-Übungen gelöst und auf die Atemübungen vorbereitet, die ihre Wirkungen auf subtiler und tiefschichtiger Ebene entfalten können.

Workshop-Inhalte: - kurze theoretische Einführung ins Ashtanga Yoga System - die acht Glieder des Yogaweges nach Patanjali - Asanas und Bewegungsfolgen aus der ersten Serie bis Navasana/Boot inkl. Alternativen - verschiedene Atemübungen u.a. Ujjayi, Nadi Shodana

Teacher :

Maria

Maria ist im Norden Mexikos geboren und aufgewachsen. Dort studierte sie Psychologie und danach in Deutschland Sozialpädagogik. 2000 lernte sie Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan kennen. Sie machte sich mit anderen Yoga Traditionen bekannt, entschied sich dann 2014 eine integrale Yogalehrer Ausbildung nach Swami Sivananda zu absolvieren. Seit 2016 unterrichtet sie Hatha Yoga. 2018 entschloss sie sich, die Ashtanga Yoga Inspired Ausbildung bei Dr. Ronald Steiner zu absolvieren.


Dates:

DateTimeAddressTeacher
1.03/05/202009:30 - 12:30Beelertstiege 5, 48143 MünsterMaria

* All prices including VAT