VOR ORT Yin Yoga & Massage für deinen Unterkörper

Starts on Saturday, 30/10/2021
Price from 25.00 €

Description:

Schenke den hart arbeitenden, großen Muskeln deines Unterkörpers liebevolle Zuwendung und Achtsamkeit.

In diesem 2,5-stündigen Workshop erforschen wir die wichtigsten Übergangsbereiche des Unterkörpers, die häufig sehr beansprucht, angespannt oder steif sind. Wir schauen dabei gezielt auf unsere Beine, Hüften und den unteren Rücken. Mithilfe spezieller Massageübungen spüren wir stressanfällige und verspannte Bereiche auf, um sie dann durch das sanfte Dehnen in ausgewählten Yin Yogapositionen in einer neuen Beschaffenheit zu hinterlassen.

Die Kombination von Massage und Yin Yoga stimuliert und entspannt das Gewebe, aktiviert relevante Meridianverläufe, fördert die Beweglichkeit, erfrischt müde Muskeln und versetzt dich in einen entspannten und erholten Zustand. Die Übungen sind zugänglich und so konzipiert, dass du sie zuhause nach Bedarf wiederholen kannst.

Benötigte Hilfsmittel, bitte mitbringen: 2 Therapie- oder Tennisbälle, 1 Handtuch, 1 Decke

VOR ORT Ticket: 30 Euro / Anahata Mitglieder: 25 Euro


Teacher :

Nicole

Nicole unterrichtet Yoga in der Tradition von T.K.V. Desikachar. Die Svastha Yogatherapie-Ausbildung bei Dr. med. Günter Niessen und Ganesh Mohan hat besonderen Einfluss auf ihren Unterricht genommen. Ihre Erfahrungen daraus fließen vor allem in ihren yogatherapeutischen Einzelstunden sowie in den Gruppenunterricht mit älteren und körperlich eingeschränkten Menschen ein.


Dates:

DateTimeAddressTeacher
1.30/10/202110:00 - 12:30Beelertstiege 5, 48143 MünsterNicole

Cancellations

Die Stornierungsfrist beträgt 3 Tage vor Beginn des Workshops

* All prices including VAT