Wir laden dich in der vorweihnachtlichen Zeit ein, den dynamischen und kraftvollen Ashtanga Yoga kennen zu lernen bzw. dir Zeit für eine intensive Yoga-Praxis zu nehmen.

In diesem kostenlosen Präsenzworkshop werden wir die erste Serie bis Navasana (Boot) im traditionellen Vinyasa Count üben. Eine meditative Einführung und ein entspannender Abschluss runden diesen Workshop ab.

* Einer der klassischen Unterrichtsformen im Ashtanga Yoga ist die Led-Class in der 'Vinyasa Counting Method', in der alle Asanas mit exakter Vinyasazahl und entsprechender Ein- und Ausatmung angesagt werden. Die Praktizierenden versuchen dabei, sich der Ansage des Unterrichtenden anzupassen und zu folgen.

Dieser Workshop ist eine gute Gelegenheit, Ashtanga Yoga kennenzulernen und dabei in die fließende, meditative Praxis tiefer einzutauchen. In diesem Workshop wird die festgelegte Reihenfolge der ersten Serie bis Navasana (Half Primary) geübt und für jede Position werden verschiedene Alternativen angeboten, um sie individuell anpassen zu können.

Für alle Level geeignet!

Dieser Workshop ist kostenlos. Der Erlös wird zu 100% der Hilfsorganisation Karuna Deutschland e.V. gespendet