YIN YOGA + DIE 5 ELEMENTE

Erfahre mehr über die 5 Elemente nach der Traditionellen Chinesischen Medizin und Yin Yoga in dieser 5-teiligen Workshop-Reihe. An jedem Workshop schauen wir insbesondere auf ein Element und seine entsprechenden Organe. Wir werden etwas über das Meridiansystem erfahren und lernen, wie wir Dysbalancen in diesen Bereichen identifizieren können, was die entsprechenden Organe erschöpft und was sie stärkt. Der praktische Teil besteht aus einer ausgedehnten Yin Yogapraxis mit Atemübung, Akupressur und Meditation für das betreffende Element.

Fokus Element ERDE

Spätsommer – die goldene Jahreszeit der Nahrung

In der chinesischen Medizin ist der Spätsommer eine eigene Jahreszeit. Sie wird mit dem Element Erde in Verbindung gebracht und ist eine entscheidende Zeit der Transformation, Ernte und Ernährung. Der Spätsommer und das Erdelement stehen in Zusammenhang mit der Milz/Magen-Energie und der Verdauung. Das bezieht sich nicht nur auf die körperliche Verdauung, sondern auch auf die Verarbeitung von Gedanken und Erfahrungen. Zu viel mentale Aktivität und übermäßige Sorge erschöpfen das Erdelement und schwächen das Verdauungs-Qi.

In diesem Workshop schauen wir auf die Energetik des Erdelements und seine allgemeinen Muster von Disbalancen wie Feuchtigkeit, Milz-Qi-Mangel und Verdauungsfeuer. Der praktische Teil besteht aus einer Yin Yogapraxis für Milz und Magen in Kombination mit Akupressur. Auf Wunsch kann der theoretische Inhalt des Workshops als PDF-Datei zur Verfügung gestellt werden.

Infos zur Gastdozentin: Nicole Berger ist Yogalehrerin aus Osnabrück. Sie unterrichtet dynamisches Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Yoga für Senioren und leitet regelmäßig Workshops.

Zeit: Samstag 18.09.2022 10:00-12:30

Kosten: Präsenz: 35 Euro | Anahata Mitglieder: 30€