YIN YOGA + DIE 5 ELEMENTE

Erfahre mehr über die 5 Elemente nach der Traditionellen Chinesischen Medizin und Yin Yoga in dieser 5-teiligen Workshop-Reihe. Die Workshops bauen nicht aufeinander auf und können einzeln gebucht werden! An jedem Workshop schauen wir insbesondere auf ein Element und seine entsprechenden Organe. Wir werden etwas über das Meridiansystem erfahren und lernen, wie wir Dysbalancen in diesen Bereichen identifizieren können, was die entsprechenden Organe erschöpft und was sie stärkt. Der praktische Teil besteht aus einer ausgedehnten Yin Yogapraxis mit Atemübung, Akupressur und Meditation für das betreffende Element.

Fokus Element WASSER

Wasser ist die Yin-Phase des 5-Elemente-Zyklus. Sie entspricht der Jahreszeit Winter. Im Winter ist alles still, kühl und ruhig. Das Wasserelement steht in Verbindung mit unserer Fähigkeit zur Reflexion, der tiefen Empfänglichkeit und des Rückzugs. Die Arbeit mit dem Wasserelement beinhaltet eine tiefere Innenschau, Introspektion und bezieht sich auf die Organe der Nieren und Blase. In der chinesischen Medizin sind die Nieren unsere Quelle für Energie, Kraft und Ausdauer und eine wichtige Ressource, um aufzutanken. In diesem 2,5-stündigen Workshop für das Wasserelement nutzen wir Atemübungen, Akupressur, länger gehaltene Yin Yogaposition und Yoga Nidra, um von innen nach außen zu regenerieren. Dabei unterstützen wir vor allem den unteren Rücken, um die Energie der Nieren zu revitalisieren.

Auf Wunsch kann der theoretische Inhalt des Workshops als PDF-Datei zur Verfügung gestellt werden.

Infos zur Gastdozentin: Nicole Berger ist Yogalehrerin aus Osnabrück. Sie unterrichtet dynamisches Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Yoga für Senioren und leitet regelmäßig Workshops.

Kosten: Präsenz: 35 Euro | Anahata Mitglieder: 30€