Dieser Yogakurs eignet sich für alle Yoga-Neulinge, die die das COSMO sowie die Hintergründe und Sinnhaftigkeit der Praxis kennenlernen wollen.

Der Kurs enthält yogische Techniken wie Pranayama (Atemübungen), Asanas (körperliche Übungen) sowie Entspannungs- und Meditationsübungen. Alles um auf sicherem Wege Balance, Stärke und Flexibilität aufzubauen, den Geist zu beruhigen, Ängste abzubauen und ein Gefühl des Wohlbefindens zu entwickeln.