Du wirst in diesem Kurs die Benefits von Meditation und Achtsamkeit erlernen. Bringe den sich ständig verändernden Geist zur Ruhe - nutze dafür Atemtechniken und lenke deine Aufmerksamkeit gezielt auf einzelne Themen. Werde zum Beobachter deiner Gedanken und komme mit dir selbst in die Verbindung. Setze den Fokus auf dich und schalte die Außenwelt für einen Moment ab. Erfahre und verstehe die Vorteile dieser uralten Techniken und nimm sie mit in deine Welt, um deine eigene kleine Routine für dich entwickeln. Gehe ein bisschen entspannter aus diesem Workshop heraus und erfreue dich an den kleinen Dingen. Der Workshop ist auch für Schwangere geeignet! Bitte melde Dich vorab fest an.