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Tai Chi

Tai Chi für Einsteiger als Präventionskurs mit Zuschuss der Krankenkassen. Taijiquan (Tai Chi Chuan) ist eine alte chinesische Kampf- und Bewegungskunst. Sie dient der Lebenspflege, Gesundhei...
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Step Aerobic

Bevor ihr bei den Fortgeschrittenen durchstartet, bietet sich dieser Kurs an. Lernt die Grundbewegungen und die Begrifflichkeiten kennen und schaut einfach, ob Step etwas für euch ist. Wir freuen u...
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Schlagzeug

Dieser Schlagzeug-Kurs richtet sich an Erwachsene ohne Vorkenntnisse. Der Spaß an dem Instrument steht hierbei im Vordergrund. Nach einer kurzen Einweisung am Drumset geht's auch schon direkt an de...
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Budo-Schnupperwochen

Mit unseren Budo-Schnupperwochen möchten wir dir die Gelegenheit geben, unsere traditionellen Kampfsportarten intensiv auszuprobieren. Wir haben es so gestaltet, dass du innerhalb von 5 Woc...
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Karate

Samurai Kids Was lernt dein Kind bei uns? Die 4 Bestandteile des Trainings, das auf der Kampfsportart Karate basiert: Gesundheit (Fitness) Der erst...
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Zumba

Mit Zumba haben die Kids die tolle Möglichkeit, zu ihrer Lieblingsmusik zu tanzen und sich so körperlich zu betätigen. Die Kids lernen kinderfreundliche Choreos, machen kleine Spielchen und bekomme...
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Yoga

Yoga ist ein altes Körperübungssystem zur persönlichen Entwicklung. Es vereint Körper, Geist und Seele. Körperstellungen, Atemtechniken, und Tiefenentspannung werden erlernt und praktiziert. Diese...
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Bodyforming

Bodyforming ist eine Kombination aus Kraftausdauer- und Herz-Kreislauftraining und ein Training für eine sportliche Figur. Bei moderner Musik werden mit viel Spaß verschiedenste Arten der Sportlich...
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Schwimmkurse Kinder

Pinguinschwimmen bietet eine optimale Vorbereitung auf das Schwimmenlernen und den anschließenden Seepferdchenkurs. Bei diesem Kurs geht ein Elternteil mit ins Wasser....
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QiGong

QiQong ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform für Körper und Geist. Das Training besteht aus Atemübungen, Körper- und Bewegungsübungen, Konzentrationsübungen und Medit...
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Kreativer Kindertanz

In diesem Kurs erwartet euch eine Kombination aus Ballett, Jazztanz und Modern Dance. Altersgerecht und spielerisch wird den Kindern im Alter von 3 bis 6 Jahren tänzerisch Kraft, Balance, Koordinat...
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Mama Fit - Präventionskurs

Mama Fit als Präventionskurs mit Zuschuss der Krankenkassen - auch für Nicht-Mitglieder Nach der Geburt gemeinsam mit viel Spaß wieder fit werden! Unser Programm vereinigt drei wichtige Kom...
 4 Courses
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Babys in Bewegung

Babys erobern sich über Bewegung und Sinneswahrnehmungen die Welt. Sie sind von Anfang an aktiv, interessiert und lernfähig. Die Babys in den einzelnen Entwicklungsphasen zu begleiten und sie so zu...
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Sport in der Schwangerschaft

Statt 9 Monate mit dem Sport aufzuhören ist es ratsam, ein moderates Ausdauertraining hier bei uns im JCAH e.V. zu buchen. Studien haben gezeigt, dass Babys, deren Mütter in der Schwangerschaft spo...
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Bogenschießen

Dieser Kurs findet in Kooperation mit der VHS Wardenburg statt. In diesem Kurs bekommst du einen Einstieg in das traditionelle, intuitive Bogenschießen. Sei bei dir selbst – fokussiere...
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Hula Hoop

Dieser Kurs findet in Kooperation mit der VHS Wardenburg statt. Hula Hoop ist der neue Fitness-Trend! Schwinge mit unserer Trainerin Diana den Reifen und probiere diesen Fitness-T...
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Gehirnjogging / Life Kinetik®

Ein Angebot der VHS Wardenburg Life Kinetik ist die Trainingsform, die Wahrnehmungsaufgaben mit kognitiven Herausforderungen und ungewöhnlicher, spaßiger Bewegung koppelt. Das Ziel ist, durch...
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Selbstverteidigung 50+

Dieser Kurs findet in Kooperation mit der VHS Wardenburg statt. Wie können brenzlige Situationen erkannt und wie kann ihnen frühzeitig aus dem Weg gegangen werden? Wie kann ein überraschend...
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Aqua-Fit

Aqua-Fit bingt die Figur in Hochform. Ein tolles Wassererlebnis für Gesundheit und Wohlbefinden. Aqua-Fit ist für Personen jeden Alters und jeden Fitness-Levels geeignet. Erlebt die verschiedenen M...
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Kung Fu

Da Frauen meist körperlich unterlegen sind, werden sie leicht in die Opferrolle gedrängt. In diesem Kurs lernen wir Grenzen zu setzen, diese zu bewachen und auch zu verteidigen. Die Opferrolle gehö...
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Aikido

„Die Faszination, die Aikido ausübt, lässt mich seit 35 Jahren nicht mehr los. Mich fasziniert dabei immer noch der Aspekt von Weichheit, Ki und Harmonie im Aikido. Jährliche Trainingsaufenthalte i...
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Meditation und Entspannung

Unser kleines Retreat- ein friedlicher Rückzugsort in uns selbst in gleichsamer Verbundenheit mit dem äusseren Leben. In einer Atmosphäre von Humor und Weisheit bewegen wir uns, um die Ansp...
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* All prices including VAT