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Jiu Jitsu

Selbstverteidigung für Jugendliche (ab ca. 12-14 Jahre) 10x ab 08.01.2024 Ältere Jugendliche sind auch herzlich eingeladen! Von Ostern bis zu den Sommerferien bieten wir einen ähnlichen...
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Musikunterricht

Dieser Schlagzeug-Kurs richtet sich an Erwachsene ohne Vorkenntnisse. Der Spaß an dem Instrument steht hierbei im Vordergrund. Nach einer kurzen Einweisung am Drumset geht's auch schon direkt an de...
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Karate

Samurai Kids Was lernt dein Kind bei uns? Die 4 Bestandteile des Trainings, das auf der Kampfsportart Karate basiert. Gesundheit (Fitness) Der erste Teil...
 5 Courses
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Kickboxen

Kickboxen ist ein ideales Training für den Aufbau von Kraft, Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit. Teilnehmen kann jeder, unabhängig von sportlicher Vorerfahrung. An Schlagkissen we...
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Schwimmkurse Kinder

Pinguinschwimmen bietet eine optimale Vorbereitung auf das Schwimmenlernen und den anschließenden Seepferdchenkurs. Bei diesem Kurs geht ein Elternteil mit ins Wasser....
 20 Courses
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Mama Fit - Präventionskurs

Mama Fit als Präventionskurs mit Zuschuss der Krankenkassen - auch für Nicht-Mitglieder Nach der Geburt gemeinsam mit viel Spaß wieder fit werden! Unser Programm vereinigt drei wichtige Kompo...
 4 Courses
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Babys in Bewegung

Babys erobern sich über Bewegung und Sinneswahrnehmungen die Welt. Sie sind von Anfang an aktiv, interessiert und lernfähig. Die Babys in den einzelnen Entwicklungsphasen zu begleiten und sie so zu...
 6 Courses
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Sport in der Schwangerschaft

Statt 9 Monate mit dem Sport aufzuhören ist es ratsam, ein moderates Ausdauertraining hier bei uns im JCAH e.V. zu buchen. Studien haben gezeigt, dass Babys, deren Mütter in der Schwangerschaft spo...
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Step Aerobic

Dieser Kurs findet in Kooperation mit der VHS Wardenburg statt. Bevor ihr bei den Fortgeschrittenen durchstartet, bietet sich dieser Kurs an. Lernt die Grundbewegungen und die Begrifflichkeit...
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Selbstverteidigung

Zivilcourage und Konfliktlösung In Kooperation mit der VHS Wardenburg Jede dritte Frau wird in ihrem Leben geschlagen, sexuell genötigt, vergewaltigt oder auf andere Weise misshandelt...
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Reha-Sport

Kurs in Kooperation mit der VHS Wardenburg Rücken-Schule Die Rüc...
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Hula Hoop

Dieser Kurs findet in Kooperation mit der VHS Wardenburg statt. Hula Hoop ist der neue Fitness-Trend! Schwinge mit unserer Trainerin Diana den Reifen und probiere diesen Fitness-Tre...
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Functional Training

- in Kooperation mit der VHS Wardenburg - Mit der Kettlebell (auch Kugelhantel genannt) trainiert man weit mehr als eine Muskelgruppe. Durch die meist schwungvollen...
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Yoga

Yin Yoga ist ein ruhiger Yogastil, in dem die Posen mehrere Minuten lang gehalten werden. Dabei kannst du dein Fasziengewebe gründlich dehnen und zu innerer Ruhe finden. Es ist für Yoga Anfänger un...
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Meditation und Entspannung

Du verabredest dich mit dir selbst. Du nimmst dir Zeit für dich und schöpfst aus dieser Begegnung mit dir Kraft und Ruhe. Diese Zeit gehört dir. Schenke dir ein liebevolles Lächeln. Lass Sorge Sorg...
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QiGong

Qi Qong ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform für Körper und Geist. Das Training besteht aus Atemübungen, Körper- und Bewegungsübungen, Konzentrationsübungen und Medi...
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Gehirnjogging / NeuroKinetik®

Ein Angebot in Kooperation mit der VHS Wardenburg Ziel des Trainings ist die Förderung der individuellen Hirnleistungsfähigkeit und der kognitiven Gesundheit durch Aus- und Neubildung neurona...
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* All prices including VAT