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Courses
Jiu Jitsu
Selbstverteidigung für Kids (ab ca. 7 Jahren) 10x ab 08.04.2024
Ziel des Jiu Jitsu ist es, einen Angreifer – ungeachtet dessen, ob er bewaffnet ist oder nicht – möglichst effizient unschädl...
1 Course
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Musikunterricht
Dieser Schlagzeug-Kurs richtet sich an Erwachsene und Jugendliche ohne Vorkenntnisse. Der Spaß an dem Instrument steht hierbei im Vordergrund. Nach einer kurzen Einweisung am Drumset geht's auch sc...
8 Courses
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Mama Fit - Präventionskurs
Mama Fit als Präventionskurs mit Zuschuss der Krankenkassen - auch für Nicht-Mitglieder
Nach der Geburt gemeinsam mit viel Spaß wieder fit werden! Unser Programm vereinigt drei wichtige Kompo...
4 Courses
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Babys in Bewegung
Babys erobern sich über Bewegung und Sinneswahrnehmungen die Welt. Sie sind von Anfang an aktiv, interessiert und lernfähig. Die Babys in den einzelnen Entwicklungsphasen zu begleiten und sie so zu...
6 Courses
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Karate
Samurai Kids
Dieses Angebot richtet sich an Kinder ab 11 Jahren oder mit Vorkenntnissen (nach Rücksprache mit den Trainern der Samurai-Grundschulkinder.
Was lernt dein...
4 Courses
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Sport in der Schwangerschaft
Statt 9 Monate mit dem Sport aufzuhören ist es ratsam, ein moderates Ausdauertraining hier bei uns im JCAH e.V. zu buchen. Studien haben gezeigt, dass Babys, deren Mütter in der Schwangerschaft spo...
2 Courses
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Yoga
Yoga ist ein altes Körperübungssystem zur persönlichen Entwicklung. Es vereint Körper, Geist und Seele. Körperstellungen, Atemtechniken, und Tiefenentspannung werden erlernt und praktiziert. Dieser...
13 Courses
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Schwimmkurse Kinder
Pinguinschwimmen bietet eine optimale Vorbereitung auf das Schwimmenlernen und den anschließenden Seepferdchenkurs. Bei diesem Kurs geht ein Elternteil mit ins Wasser....
10 Courses
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Step Aerobic
Bevor ihr bei den Fortgeschrittenen durchstartet, bietet sich dieser Kurs an. Lernt die Grundbewegungen und die Begrifflichkeiten kennen und schaut einfach, ob Step etwas für euch ist. Wir freuen u...
1 Course
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Meditation und Entspannung
Du verabredest dich mit dir selbst. Du nimmst dir Zeit für dich und schöpfst aus dieser Begegnung mit dir Kraft und Ruhe. Diese Zeit gehört dir. Schenke dir ein liebevolles Lächeln. Lass Sorge Sorg...
2 Courses
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Tai Chi
Tai Chi für Einsteiger als Präventionskurs mit Zuschuss der Krankenkassen.
Taijiquan (Tai Chi Chuan) ist eine alte chinesische Kampf- und Bewegungskunst. Sie dient der Lebenspflege, Gesundhei...
1 Course
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Fernöstliches
Erlerne den Umgang mit dem Schwert der Generäle
Anhand der Taolu (=(Form/Kata/"Choreographie ") qi xing jiàn (seven star sword) lehrt dieser Kurs Schritt für Schritt die flie...
3 Courses
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Gehirnjogging / NeuroKinetik®
Ein Angebot in Kooperation mit der VHS Wardenburg
Ziel des Trainings ist die Förderung der individuellen Hirnleistungsfähigkeit und der kognitiven Gesundheit durch Aus- und Neubildung neurona...
2 Courses
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Hula Hoop
Dieser Kurs findet in Kooperation mit der VHS Wardenburg statt.
Hula Hoop ist der neue Fitness-Trend! Schwinge mit unserer Trainerin Diana den Reifen und probiere diesen Fitness-Tre...
2 Courses
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QiGong
Qi Qong ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform für Körper und Geist. Das Training besteht aus Atemübungen, Körper- und Bewegungsübungen, Konzentrationsübungen und Medi...
1 Course
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Schlingentraining
Schlingentraining ist eine sportliche Trainingsmethode, bei der mit einem Seil- und Schlingensystem und dem eigenem Körpergewicht trainiert wird. Die Kräftigungsübungen beruhen auf dem Prinzip der...
2 Courses
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Fitness & Gesundheit
Fit und Fun mit dem Gymnastikball(auch für ältere Menschen)
Hast du Lust mit Gymnastikbällen zu trainieren? Möchtest du deine Ausdauer und Stabilität, das Gleichgewicht und d...
1 Course
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* All prices including VAT