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Schwimmkurse Kinder

In diesem Kurs erlernen die Kinder die Schwimmbewegungen, die Koordination im tiefen Wasser, einfache Tauchübungen und die ersten Baderegeln. Zum Ende des Schwimmkurses hat jedes Kind die Möglichke...
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Tai Chi

Tai Chi für Einsteiger als Präventionskurs mit Zuschuss der Krankenkassen. Taijiquan (Tai Chi Chuan) ist eine alte chinesische Kampf- und Bewegungskunst. Sie dient der Lebenspflege, Gesundh...
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Kreativer Kindertanz

In diesem Kurs erwartet euch eine Kombination aus Ballett, Jazztanz und Modern Dance. Altersgerecht und spielerisch wirde den Kindern im Alter von 3 bis 6 Jahren tänzerisch Kraft, Balance, Koordina...
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Mama Fit - Präventionskurs

Mama Fit als Präventionskurs mit Zuschuss der Krankenkassen - auch für Nicht-Mitglieder Nach der Geburt gemeinsam mit viel Spaß wieder fit werden! Unser Programm vereinigt drei wichtige Kom...
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Babys in Bewegung

Babys erobern sich über Bewegung und Sinneswahrnehmungen die Welt. Sie sind von Anfang an aktiv, interessiert und lernfähig. Die Babys in den einzelnen Entwicklungsphasen zu begleiten und sie so zu...
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Sport in der Schwangerschaft

Statt 9 Monate mit dem Sport aufzuhören ist es ratsam, ein moderates Ausdauertraining hier bei uns im JCAH e.V. zu buchen. Studien haben gezeigt, dass Babys, deren Mütter in der Schwangerschaft spo...
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Yoga

Yoga ist ein altes Körperübungssystem zur persönlichen Entwicklung. Es vereint Körper, Geist und Seele. Körperstellungen, Atemtechniken, und Tiefenentspannung werden erlernt und praktiziert. Diese...
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Hula Hoop

Dieser Kurs findet in Kooperation mit der VHS Wardenburg statt. Hula Hoop ist der neue Fitness-Trend! Schwinge mit unserer Trainerin Diana den Reifen und probiere diesen Fitness-T...
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Step Aerobic

Bevor ihr bei den Fortgeschrittenen durchstartet, bietet sich dieser Kurs an. Lernt die Grundbewegungen und die Begrifflichkeiten kennen und schaut einfach, ob Step etwas für euch ist. Wir freuen u...
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Karate

In diesem 2-monatigen Einsteigerkurs lernst du die ersten Schritte im Karate. Bei regelmäßiger Teilnahme hast du die Möglichkeit, am Ende des Kurses deine erste Gürtelprüfung abzulegen. D...
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Zumba

Zumba-Fitness ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitnessprogramm und wurde vom Kolumbianer Beto Perez entwickelt. Zumba-Fitness ist ein schweißtreibendes Workout mit lateinameri...
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Functional Training

Das MURPH Workout ist eines der bekanntesten Workouts und wird jedes Jahr von tausenden CrossFit Boxen weltweit absolviert. Offizielles Ziel: 1,6 km Laufen 100 Klimmzüge 200 Liegestütz 300...
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Kung Fu

Da Frauen meist körperlich unterlegen sind, werden sie leicht in die Opferrolle gedrängt. In diesem Kurs lernen wir Grenzen zu setzen, diese zu bewachen und auch zu verteidigen. Die Opferrolle geh...
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QiGong

Qi Qong ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform für Körper und Geist. Das Training besteht aus Atemübungen, Körper- und Bewegungsübungen, Konzentrationsübungen und Medi...
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Stretch-and-Relax

Eine gute Dehnbarkeit ist nicht nur ein wichtiger Bestandteil der körperlichen Fitness, sondern fördert auch die Beweglichkeit. In diesem Workshop wird dir gezeigt, wie du deine Muskeln, Gelenke u...
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* All prices including VAT