Du erlernst in diesem von den Krankenkassen zertifizierten Kurs, wie du die Yoga-Asanas (Haltungen) sicher und exakt ausführst, was es mit dem Atem auf sich hat und wie man Yoga zur Entstressung nutzen kann. Und: Du erfährst scheinbar nebenbei Einiges über die auch heute immer noch sehr nützliche und aktuelle Yogaphilosophie.

Als Präventionskurs ist dieser Kurs von den Krankenkassen bezuschussbar.