Was versteht man konkret unter den Bandhas?Wieviele gibt es und wie benutze ich sie effektiv? Wie stehen sie mit pranayama (Atemführung) in Verbindung?Wie kann ich mich dadurch in meiner Asana und in der gesamten Yoga-Praxis damit ausrichten und in ein korrektes Alignment gehen?All diese Fragen werden in diesem Workshop geklärt!Wir lernen den Nutzen der Bandhas (muskuläre&energetische Verschlüsse/Siegel) für die aktive Yoga-Praxis kennen und wie man sie korrekt setzt sowie entspannt. Dies hilft uns in der Ausrichtung der Asana (Yoga-Haltung). Ein präzises Alignment (Ausrichtung) ist für muskulär aktive/erhitzende Yoga-Stile extrem wichtig, um sich vor Verletzungen zu schützen und die Asana in seiner Tiefe zu verstehen sowie sie zu aktivieren. Sodass jeder mit dem Verständnis für Bandha und Alignment in eine gesunde und freudvolle Yoga-Praxis finden kann. 

Der Workshop findet von 10:00 bis 13:00 Uhr statt.

Mindestteilnehmerzahl:12