Yin Yoga - Regenerativer Hatha Yoga

Starts on Wednesday, 11/09/2024
Price from 169.95 €

Description:

Im "Yin Yoga - Regenerativer Hatha Yoga" Kurs vereinen sich die sanften Praktiken des Yin Yoga mit Elementen aus dem Mental- und Entspannungstraining, um dir ein ganzheitliches Erlebnis der Erholung zu bieten.

Kursdetails:

  • Dauer: 12 Termine, einmal wöchentlich
  • Sitzungen: Jede Sitzung dauert 75 Minuten
  • Kursinhalt: Yin Yoga Asanas, Atemtechniken, Meditation und Entspannungsübungen

Vorteile des Kurses:

  1. Tiefere Flexibilität: Die langanhaltenden Dehnungen im Yin Yoga zielen darauf ab, die tiefer liegenden Bindegewebe und Faszien zu erreichen, was zu einer verbesserten Flexibilität und Beweglichkeit führen kann.
  2. Förderung der Achtsamkeit: Die meditative Herangehensweise des Yin Yoga ermutigt dich dazu, achtsam im Moment zu sein, deinen Körper und deine Empfindungen bewusst wahrzunehmen und so zu einer verbesserten mentalen Klarheit beizutragen.
  3. Entlastung von Gelenken: Die Positionen im Yin Yoga zielen darauf ab, Gelenke zu öffnen und zu entspannen, was insbesondere für Menschen mit Gelenkbeschwerden vorteilhaft sein kann.
  4. Förderung der inneren Ruhe: Die Kombination aus Dehnung und Meditation kann zu einem tieferen Gefühl der Entspannung und inneren Ruhe führen, das auch über die Yogamatte hinaus anhält.
  5. Unterstützung des Energieflusses: Yin Yoga basiert auf der Vorstellung, dass das Durchströmen der Energiebahnen im Körper (Meridiane) wichtig für das allgemeine Wohlbefinden ist. Die Praktiken können dazu beitragen, den Energiefluss zu verbessern.
  6. Entspannung und Schlafqualität: Die tiefenentspannenden Techniken des Yin Yoga können die Schlafqualität verbessern und dazu beitragen, dass du dich insgesamt ausgeruhter fühlst.

Für wen ist der Kurs geeignet:

  • Einsteiger: Der Kurs eignet sich sowohl für Yoga-Neulinge als auch für Personen mit Vorkenntnissen, die eine sanfte und entspannende Praxis suchen.
  • Stressgeplagte Individuen: Wenn du nach Möglichkeiten suchst, den Stress des Alltags loszulassen und Entspannung zu finden, ist dieser Kurs perfekt für dich.
  • Menschen auf der Suche nach Ausgeglichenheit: Wenn du dich nach einer tiefen Verbindung zu deinem Körper und Geist sehnst und nach einem Ausgleich zu einem hektischen Lebensstil suchst, wirst du von diesem Kurs profitieren.

Kurs ID: folgt in kürze


Teacher :

Janosch

Mein Name ich Janosch. Bei Yoga Vidya habe ich die 2- jährige Yogalehrerausbildung und eine Yoga Nidra-Ausbildung absolviert. Hauptsächlich bin ich als Sozialarbeiter für die aidshilfe dortmund und freiberuflich als systemischer Therapeut aktiv. Yoga habe ich 2018 in einer Ferienwoche bei Yoga Vidya kennengelernt und war sofort nachhaltig begeistert. Daraufhin habe ich auch direkt die Ausbildung begonnen, weil ich mich intensiv mit Hatha Yoga und vor allem den philosophischen Aspekten der Lehre auseinandersetzen wollte. Im Unterricht ist mir eine gute Ausgewogenheit zwischen Kraft, Dehnung und Achtsamkeit wichtig.


Dates:

DateTimeCityTeacher
1.11/09/202420:00 - 21:15Reinoldistraße 8, 44135 DortmundJanosch
2.18/09/202420:00 - 21:15Reinoldistraße 8, 44135 DortmundJanosch
3.25/09/202420:00 - 21:15Reinoldistraße 8, 44135 DortmundJanosch
4.02/10/202420:00 - 21:15Reinoldistraße 8, 44135 DortmundJanosch
5.09/10/202420:00 - 21:15Reinoldistraße 8, 44135 DortmundJanosch
6.06/11/202420:00 - 21:15Reinoldistraße 8, 44135 DortmundJanosch
7.13/11/202420:00 - 21:15Reinoldistraße 8, 44135 DortmundJanosch
8.20/11/202420:00 - 21:15Reinoldistraße 8, 44135 DortmundJanosch
9.27/11/202420:00 - 21:15Reinoldistraße 8, 44135 DortmundJanosch
10.04/12/202420:00 - 21:15Reinoldistraße 8, 44135 DortmundJanosch

Cancellations

Ein Rücktritt vom Kurs ist jeder Zeit möglich, dieser erfolgt telefonisch oder per E-Mail.

Es gelten folgende Regelungen (wir machen auch individuelle Absprachen, einfach anrufen: 0231 5844114): 

a) Bei Stornierung der Anmeldung zu Kursen bis 7 Tage vor Veranstaltungsbeginn wird keine Stornogebühr eingehoben.

b) Bei Stornierung im Zeitraum von 7 Tagen bis 3 Tagen vor Veranstaltungsbeginn wird eine Stornogebühr von 50 % des Gesamtbetrages fällig. Bei einer Stornierung zu einem späteren Zeitpunkt ist die volle Teilnahmegebühr zu bezahlen.

c) Weiterhin kannst du jemanden bestimmen, der für dich den Kurs stellvertretend besucht.

d) Wenn du zu Beginn des Kurses bereits weißt, dass du nicht kannst, ist es möglich bis zu zwei Fehlzeiten (vor Kurs-Start) eintragen zu lassen, die.du zu einem späteren Zeitpunkt nachholen kannst.

e) In besonderen Ausnahmefällen ist ein nachholen von Terminen für den nächsten Kursblock oder in einem parallel laufenden Kurs mit freien Plätzen (z.B. nachweislicher Erkrankung etc.) möglich und erfolgt auf Kulanz.

* All prices including VAT