In diesem Workshop dreht sich alles um das Thema Energie – und um die Chakren: Wir begeben uns gemeinsam auf eine wohltuende Reise zu den Energie-Zentren unseres Körpers. Wir erforschen in einer entspannenden und belebenden Yin Yoga-Praxis die sieben Haupt-Chakren und lassen uns von diesem uralten Konzept inspirieren! Du erfährst dabei einiges über den Ursprung und die Beschaffenheit der Chakren, die Verbindung zu unserem Körper und Energiekörper und warum es sinnvoll ist, sich damit zu beschäftigen.

Ein kleiner Vorgeschmack: Das Wort Chakra bedeutet wörtlich übersetzt Rad, Kreis oder Scheibe. Chakren sind feinstoffliche Energiewirbel im Körper, ihre Aufgabe ist das gleichmäßige Verteilen von Lebensenergie. Dabei sind sie zwar nicht sichtbar, ihre Wirkung ist aber durchaus erlebbar. Die sieben Haupt-Chakren verlaufen entlang der Wirbelsäule, vom untersten Ende bis hinauf zur Krone des Kopfes. Fließt die Energie in den Chakren frei, fühlen wir uns ausgeglichen, voller Kraft und Lebensfreude – ist das aber nicht der Fall, kann das zu Unwohlsein, Störungen oder Blockaden führen. In diesem Workshop üben wir eine ausgedehnte und ausgewogene Yin Yoga Sequenz mit ausgewählten Haltungen, Atemübungen und Meditationen zur Stärkung unserer sieben Haupt-Chakren. Dieses Chakra-Yoga beruhigt Körper, Geist und Seele und lässt die Energie in deinen Chakren wieder frei fließen. Wir beenden unsere Praxis mit einer langen Entspannung. Gönne dir selbst eine kleine Auszeit nur für dich und tanke neue, frische Energie mit Yin Yoga für die Chakren!

Bitte mitbringen: Lockere Kleidung, in der du dich bequem bewegen kannst und auch etwas zum Schreiben; zusätzlich gerne eine Decke und auch wärmere Kleidung zum Überziehen – alles, was du brauchst, um es dir angenehm und gemütlich zu machen.

Ich freue mich auf dich! Liebe Grüße, Silvia