In unserem Alltag sind wir verschiedenen negativen Einflüssen (Umweltgiften, industriell hergestellten Lebensmitteln, ungesunden Zusatzstoffen, Stress etc.) ausgesetzt. Diese Einflüsse können unser gesamtes System belasten, was sich dann in Müdigkeit, Antriebslosigkeit, unreiner Haut, Immunschwäche, Schlafstörungen und vielem mehr äußern kann. Auch wenn dein Körper grundsätzlich ganz von selbst dazu fähig ist zu entgiften, wird er es dir danken, wenn du ihn dabei unterstützt, Schlacken und Schadstoffe schnellstmöglich loszuwerden und deinen Stoffwechsel anzuregen.

In diesem Workshop werden wir deshalb den Fokus auf Drehhaltungen legen. Diese Asanas sind nicht nur eine Wohltat für die gesamte Wirbelsäule, Twists energetisieren auf körperlicher Ebene, kräftigen und beleben die Verdauungsorgane und unterstützen so unseren Körper beim Entgiften.

Die inneren Organe werden während der Praxis massiert und stimuliert und gleichzeitig wird der komplette Brustraum mobilisiert und geöffnet. Zusätzlich werden Verspannungen in der Wirbelsäule gelöst und die Wirbelsäule fühlt sich anschließend geschmeidiger und freier an.

Ankommen - reinigende Atemübungen - Asana Praxis - Endentspannung

Neben der Praxis erhältst du ein paar Tipps, wie du auch ernährungstechnisch Detox Tage immer wieder in deinen Alltag einbauen kannst.

Abschließend lassen wir den Workshop mit einem Detox Tee oder einem Antiox Smoothie ausklingen - ganz wie du magst!

Bitte achte darauf, am Morgen nur ein kleines Frühstück zu dir zu nehmen ;-)

Ich freue mich auf dich! Liebe Grüße, Evelin

PS: Für Schwangere und bei akutem Bandscheibenvorfall leider nicht geeignet.