Eine Einführung in die Meditation mit Fabienne

Starts on Sunday, 04/10/2020
Price 24.00 €

Description:

Wo fühlst du die Freude beim Betrachten eines schönen Bildes, im Bild oder in dir selbst?

Wenn wir über die Freude und das Glück nachdenken, die wir in verschiedenen Handlungen empfinden, dann erkennen wir, dass die Erfahrung dieser Freude nicht in den Handlungen liegt, sondern in uns selbst. Wenn wir also davon ausgehen, dass die Quelle aller guten Gefühle, allen Glücks in uns selbst liegt, dann ist die große Frage: „Wie gelangen wir dorthin?“

In den alten Schriften des Vedanta und des Yogas geht man davon aus, dass wir diese innere Schatzkammer des Glücks, die in jeden von uns liegt, durch Meditation finden.

Auch die Wissenschaft hat heute erkannt, dass Meditation großen Nutzen mit sich bringt. Menschen, die meditieren, erfahren oft größere Entspannung und Frieden in ihrem Leben, und so ist Meditation oft wohltuend für Menschen, die ängstlich, angespannt, zerstreut, innerlich unruhig oder einfach unzufrieden sind. Auch für alle, die einen Zugang zu mehr Kreativität und Intuition wünschen, ist sie hilfreich. Es gibt so viele gute Gründe, Meditation zu üben.

Wenn Du also darüber nachdenkst eine eigene Meditationspraxis zu kultivieren, aber nicht genau weißt wie oder vielleicht schon Meditationserfahrung gemacht hast und tiefer gehen möchtest, dann hilft dir Fabienne in diesem Workshop den Grundstein für eine Praxis zu legen, die sich erweitern und erweitern wird, wenn diese fortgesetzt und vertieft wird.

In diesem Workshop gibt dir Fabienne einen einfachen und klaren Leitfaden für deine Meditationspraxis und lädt dich zum experimentieren ein. Dabei geht sie auf 4 wesentliche Aspekte der Meditationspraxis ein: Asana (der Sitz), Atem, Mantra und das Selbst. Erlerne wie du deine Gedanken und Gefühle positiv beeinflussen kannst und gelassener, klarer und glücklicher wirst.

Da wir anfangs leichte Bewegung integrieren und später länger sitzen, solltest Du in bequemer Kleidung kommen und etwas zum drüber ziehen dabei haben, so dass dir nicht kalt wird.

Teacher :

Fabienne

Dates:

DateTimeAddressTeacher
1.04/10/202009:00 - 10:15Landsberger Straße 511 (Eingang über Bäckerstrasse), 81241 MünchenFabienne

* All prices including VAT